Муравьева Алина

Показать расписание

Вторник

Б 11:00-12:30 Муравьева Алина Зал 5 очень легкий Йога для беременных
8.01 в 1 зале
Б 13:30-15:00 Муравьева Алина Зал 5 легкий Хатха йога

Пятница

Б 15:00-16:30 Муравьева Алина Зал 2 легкий Хатха йога
Б 18:00-19:30 Муравьева Алина Зал 1 очень легкий Йога для беременных

Суббота

Б 11:00-12:30 Муравьева Алина Зал 5 очень легкий Йога для беременных

О себе:
Придя на первое занятие в Московский Аштанга йога центр в далеком 2008 году, я вышла из зала в невероятном состоянии и почувствовала тогда, что это мой путь — йога моментально захватила меня. Друзья говорили: «Чтобы увидеть результат в йоге, нужно заниматься много лет» — но изменения произошли уже через пару месяцев: не считая очевидного увеличения гибкости и выносливости, появился новый уровень осознанности, в первую очередь, в диалоге со своим телом. Стала четко понимать, что ему нужно в конкретные моменты времени: отдохнуть или позаниматься, что съесть, какое положение в пространстве принять. Задавала много вопросов после каждого занятия и стала искать «своего» преподавателя (к тому моменту успев позаниматься у каждого инструктора центра).
Практиковала у Сергея Кулыгина, Дениса Заенчковского, Александра Братецкого, Михаила Баранова и других, но главными учителями для меня стали Вера Мишулина и Екатерина Сивакова, а после тичерса — еще и Михаил Галаев и Дмитрий Демин. После появления на свет дочки заинтересовалась йогой для беременных и послеродовым восстановлением (регулярная практика под присмотром опытного инструктора творит чудеса), прошла курс преподавателей перинатальной йоги в центре «Йога 108».

Обучение:
Тичерс-курс в центре йоги «Прана» 2017–2018 гг. (сертификат с правом преподавания).
● Курс по отстройкам и правкам асан в «Пране» в 2018 г.
● Тичерс-курс по перинатальной йоге (женская йога, йога во время беременности, послеродовое восстановление) в центре «Йога 108» Ильи Журавлева и Михаила Баранова в 2018 г.
● Семинар по грудному вскармливанию в центре «Йога 108» в 2018 г.
● Закончила два курса по питанию у Екатерины Сиваковой в Московском Аштанга йога центре.
● Вводный курс у Веры Мишулиной и два вводных курса у Дениса Заенчковского в Московском Аштанга йога центре, посещала семинары по шаткармам на тичерс-курсе в АЙЦ.

О занятиях:
Особое внимание уделяю травмобезопасности, корректным отстройкам и правкам асан. Практикую классическую хатха-йогу с добавлением виньяс и с постепенным освоением более сложных асан. Выстраиваю практику в зависимости от уровня занимающихся.

До встречи на коврике!