Миронова -Тихомирова Антонина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Т 18:15-19:45 Миронова -Тихомирова Антонина Зал 4 легкий Хатха йога
по методике А.Зенченко "Ишвара йога"
Т 19:45-21:15 Миронова -Тихомирова Антонина Зал 4 средний Хатха йога
по методике А.Зенченко "Ишвара йога"

Суббота

Б 13:00-14:30 Миронова -Тихомирова Антонина Зал 5 легкий Хатха йога
по методике А.Зенченко "Ишвара йога"

Прийдя в йогу, как мне казалось случайно, теперь понимаю, что для меня йога - это Путь. Путь, которым я следую с огромной благодарностью всем Учителям, у которых училась и продолжаю учиться.

Вместе с йогой в мою жизнь вошли чувство гармонии и равновесия, интуитивное понимание мира и себя в нем. Постепенно, личная практика йоги все больше наполняла мое пространство и, шаг за шагом, привела к желанию отдавать, делиться - преподавать.

Считаю, что успех в практике Ха-Тха йоги возможен только при развитии внимания к собственному телу, к пониманию тех сигналов, которые тело подает нам в жизни вообще и в практике непосредственно. На моих занятиях у каждого появляется возможность прислушаться к своему телу, обратить на него внимание и попробовать сделать то, что раньше казалось вам невозможным.

Каждое занятие строится по принципам разработанным в школе Универсальной йоги и несет вызов для практикующего, т.к. содержит в себе новые элементы, это могут быть незнакомые асаны, виньясы или пранаямы, что способствует повышению концентрации на процессе практики, уберегая от травм и повышая эффективность.

Практика может быть динамической или тяготеть к статике, может развивать больше силу или наоборот - гибкость, а может гармонично влиять и развивать все эти характеристики.
Каждый из элементов практики может быть усложнен или облегчен, в зависимости от уровня практикующих и целей занятия.

Практика проходит на двух йога-матах и включает в себя повороты в пространстве, что существенно повышает осознанность и уровень практикующих, расширяя канал восприятия, задействуя те механизмы психики, которые мало используются в практике йоги на одном мате - это координация и реакция.
Одно из значений слова «Йога» - единение, поэтому давайте объединяться и практиковать вместе!

© Центр йоги Прана