Месилова Ирина - инструктор центра йоги Прана

Месилова Ирина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

В 15:45-17:15 Месилова Ирина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога

Среда

В 20:30-22:00 Месилова Ирина Зал 01 Лотос легкий Хатха йога
С 11 декабря

Четверг

В 15:45-17:15 Месилова Ирина Зал 11 Айенгара легкий Хатха йога

О себе:

Йогой начала заниматься после рождения второго ребенка, в 2014 году. Не имея спортивного прошлого как такового (не считая нескольких лет занятий сумо) и имея весьма негнущееся и непослушное тело, стала искать для себя подходящую физическую нагрузку. Пробовала и силовые тренировки, и кардио. И вот однажды пришла на йогу. И несмотря на то, что первый раз, лежа в Шавасане, меня разбирал смех, а мысли «почему все лежат и не двигаются?!» роились в голове, занятие запало мне в душу. Благодаря йоге я стала четче чувствовать свое тело. Постепенно учась слушать и слышать себя. Я продолжила практиковать. После периода практики асан поняла, что хочу углублять свои знания и практику. Начала читать литературу, пытаясь разобраться в понятии «йога». Шавасана уже не казалась сектантским обрядом, а пранаяма стала частью практики. Йога помогла и помогает познавать мне себя такой, какая я есть. Порой не всегда прекрасной, как хотелось бы. Но это ведь и есть цель. Понять и увидеть себя.

Благодаря практике йоги состояние ума стало более ровным и спокойным. Не слишком хорошие привычки сами собой отпали. Появилось больше осознанности.

Мысли и мечты о том, что это то дело, в котором я бы хотела себя реализовать, маячили у меня в голове. Мысль — материальна. В 2018 году я решилась сделать еще один шаг к ее осуществлению. Прошла обучение в центре йоги «Прана», где мне посчастливилось учиться у замечательных учителей не только практике асан, философии, анатомии, но и осознать, что все пределы, границы, рамки, все «не смогу» и «не умею» — у нас в голове. И что со всем этим можно работать. А йогу использовать как прекрасный действенный инструмент.

Преподаю с 2018 года.
На своих занятиях особое внимание уделяю отстройкам и правкам, а также травмобезопасности. Практику веду от простого к сложному, упрощая или усложняя по необходимости.
Также практикую техники тайского массажа. Прошла обучение в школе тайского массажа Metta School.

Обучение:

● Курс «Отстройки и правки в асанах», центр йоги «Прана», 2018 г.
● Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2018 г.
● Семинар «Построение последовательностей асан в практике», Дмитрий Демин и Глеб Мазаев, 2019 г.
● Семинар «Эффективная гибкость», Глеб Мазаев, 2019 г.
● Семинар «Йога и самомассаж», Александр Титов, 2019 г.
● Сертификат о прохождении курса «Тайский массаж», базовый уровень, Metta School, 2019 г.