Лебедевич Ирина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Пятница

В 12:30-14:00 Лебедевич Ирина Зал 07 Аэро легкий Аэройога
временно Макарова Маргарита, 21.09 в 11 зале

С детства я была болезненным ребенком, далеким от какой-либо активности, предпочитавшим музыкальную школу и поэтический кружок подвижным играм со сверстниками. Недостаток движения в университетские годы и офисная работа привели к тому, что к двадцати пяти годам я подошла с лишним весом, одышкой и неуверенностью в себе. Желание начать меняться привело меня сначала в танцы и фитнес, а затем акробатику на пилоне. Но у этих занятий была своя темная сторона: травмы, мышечный дисбаланс, боли в спине, погоня за результатом в ущерб здоровью. Решение я нашла для себя лет пять назад в виде йоги в воздухе — направления, в которое я влюбилась с первого занятия. От регулярной практики боли в спине полностью прошли, осанка выровнялась, а в сердце поселилось удивительно легкое и счастливое состояние спокойствия, которым мне хотелось делиться со всеми окружающими!

С тех пор моя жизнь кардинально изменилась: я больше не работаю в офисе, преподаю в том же клубе, где когда-то началось мое знакомство с йогой, продолжаю много учиться на семинарах и мастер-классах, непрерывно развиваюсь сама и помогаю развиваться другим.

Образование:

● Курс обучения с правом преподавания йоги в воздухе, Международная школа йоги в воздухе;
● Курс повышения квалификации с правом преподавания фитнеса с гамаком, Международная школа йоги в воздухе;
● Сертификационный семинар «Глубокое погружение в Unnata Aerial Yoga и йогатерапия с гамаком»;
● Курс обучения с правом преподавания по фитнес-методикам AntiGravity, Образовательный центр FitPRO;
● Курсы по различным направлениям работы с йога-гамаком: Fly Dance (танец с гамаком); Pilate Swing (пилатес с гамаком); динамические практики с гамаком; погружение в практику: йога в воздухе, сложные асаны, йогатерапия с гамаком; детская йога с гамаком; креативные методики работы с гамаком; миофасциальный релиз с гамаком; психосоматика и низкий гамак; анатомия, физиология и биомеханика в работе с гамаком.

О занятиях:

Занятия выстраиваю в соответствии с принципом чередования активности и пассивности, напряжения и расслабления, статики и динамики. Каждое занятие всегда чем-то отличается от предыдущего, так как возможности гамака по созданию различных адаптаций и вариаций практически безграничны. Я обязательно включаю в каждое занятие последовательности и позы на развитие гибкости и чувства баланса, полеты и перевернутые позиции, а также медитативные и расслабляющие практики.