Намасте!

Йогу преподаю с января 2011 года, до этого работала в сфере фитнеса (силовые классы, пилатес, стрейчинг, ушу). С раннего детства в течение десяти лет занималась хореографией, затем — практиками цигун и кунг-фу. Первое знакомство с йогой было в 2003 году; понравилось, но занималась недолго. Не получалось совмещать кунг-фу и йогу, но сильный интерес к йоге оставался. И следующая встреча с йогой произошла примерно через четыре года, начала заниматься регулярно, параллельно увлекалась бодибилдингом и практиковала вьетнамское ушу. Незаметно для меня ушло все, и осталось только йога — целостная система знаний, бесконечно интересная для меня.

С направлением «Йога точного выравнивания» познакомилась осенью 2014 года на семинаре Херта ван Льюэна. И с этого момента мои взаимоотношения с телом начали меняться: постепенно я учусь слушать и слышать его, распознавать неправильные двигательные привычки, понимать причины, их создающие, отпускать свое физическое напряжение и то, что стоит за этим напряжением, давать телу ощущения легкости, комфорта, устойчивости и свободы; растет ощущение телесной осознанности.

Выравнивается тело относительно позвоночника в практике, выстраивается внутренняя опора (на скелет), учишься центрированию. Осваивая функционирование связей в двигательных цепях, разработанных Хертом, обретаешь ощущение целостности, собранности, единения — все это дает возможность длительного удержания асаны, она действительно становится стхирам сукхам (стабильной и комфортной).

В точно отстроенной асане, без напряжения, тело чувствует внутреннее тепло, легкую вибрацию, ум постепенно успокаивается. И вот при таких условиях внезапно тело сливается с окружающим пространством, стирается время, возникает состояние пустоты и наполненности одновременно. Я благодарна Херту за то, что сейчас самым интересным местом на всем земном шаре для меня является мой собственный внутренний мир. Теперь мой стержень (позвоночник) стал более гибким и сильным, и если вдруг на пути встречаются трудности, можно прогнуться и не сломаться, вернуться в центральное положение.

Для меня йога — это неисчерпаемая система знаний об устройстве человека в целом и о проявлении жизни во всех ее формах. Поэтому стараюсь постоянно учиться, получать информацию не только на специальных семинарах, но и у всех тех людей, которые встречаются на моем пути. Сейчас очень много школ йоги, у каждой свои взгляды и свои подходы. И бессмысленно спорить, какая из них правильная. Правильная будет для вас та, которую вы почувствуете сердцем и буквально всем телом. Для меня таковой стала Йога точного выравнивания — она помогла мне осознать себя через свое тело не только на коврике, но и в обычной бытовой жизни. А возможно, из каждой системы вы возьмете что-то лично для себя, и будет собственная йога. И это естественно, ведь йога — это индивидуальная практика, тонкое чувствование себя, познания себя (микромира). Вы уникальны и неповторимы!

Приходите, будем познавать себя.

Образование:
● Июль 2005 г. Федерация аэробики России (FISAF). Сертификат по курсу «Аэробика 1. Классическая аэробика».
● Сентябрь 2008 г. Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса» (FPA). Сертификат «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
● Ноябрь 2008 г. Ассоциация профессионалов фитнеса. Свидетельство «Стабилизационный тренинг».
● Октябрь 2010 г. Удостоверение по ушу (стиль HONG GIA монастыря Шаолинь-Лафушон). Присвоен черный пояс (одна линия) ушу Хонг За Куен.
● Май 2011 г. Присвоен черный пояс (две линии) ушу Хонг За Куен.
● Июнь 2011 г. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA). Сертификат «Инструктор-преподаватель йоги».
● Июнь 2011 г. Aum Yoga Institute (studio and holistic healing). Сертификат Yoga teacher training.
● Июнь 2012 г. Учебный курс Центра йоги «Прана». Сертификат на право преподавать хатха-йогу.
● Май 2012 г. Сертификат о прохождении углубленного интенсивного семинара по хатха-йоге Центра йоги «Прана».
● Октябрь 2013 г. Диплом Института йогатерапии по специальности «Инструктор-йогатерапевт».
● Март 2014 г. Краткий курс анатомии для тайского массажа. Обзор современных массажных практик и приемов Metta school.
● Март 2015 г. Традиционный тайский массаж. Первый уровень Metta school.
● Декабрь 2015 г. Сертификат Critical Alignment Therapy (Йогатерапия позвоночника точного выравнивания по методу Херта Ван Льюэна).
● Апрель 2016 г. Сертификат Critical Alignment Yoga (Йога точного выравнивания Херта Ван Льюэна). Лицензия на преподавание Critical Alignment Institute.
● 2015, 2016 гг. Мастер-классы Яколин Норден и Херта Ван Льюэна.
● Октябрь 2016 г. Курс функциональной анатомии для тайского массажа Metta school.