Дербенцев Дмитрий

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Т 20:00-21:45 Дербенцев Дмитрий Зал 3 средний Хатха йога

Пятница

Т 19:30-21:15 Дербенцев Дмитрий Зал 1 средний Хатха йога

Воскресенье

Т 13:30-15:15 Дербенцев Дмитрий Зал 5 средний Хатха йога

О себе:
Мой путь к йоге начался, как и у многих, с желания улучшить свое здоровье, прежде всего психологическое. Кризис среднего возраста, чрезмерная зацикленность на работе и ощущение исключенности из остальной жизни привели меня на коврик. Интенсивные занятия асанами поменяли мое мироощущение в лучшую сторону. Меня, что называется, отпустило: стало меньше беспокойства, ушли «антистрессовые» привычки, появилось больше энергии. Интерес к йоге неуклонно рос и возникло желание развиваться именно в этом направлении.

Обучение:
Закончил курс преподавателей по хатха-йоге в «Пране», курсы по Универсальной йоге (ступени «Асаны» и «Построение последовательностей»), несколько раз был на 10-дневных ретритах випассаны.

О занятиях:
Преподаю хатха-йогу. Последовательность строю, чередуя динамические и статические упражнения, постепенно усложняя позы.
Особенность занятий заключается в комплексном подходе к проработке большинства мышц и направлений подвижности суставов, то есть предпочитаю проводить всесторонне развивающую тренировку, в отличие от специализированных занятий, где акцент делают на 1–2 направлениях подвижности. Буду предлагать доступные варианты «шпагатов», «мостов», «ноги за головой», «лотоса», балансовых поз на одной ноге и низких стоек на руках, скруток и т. д. В конце занятия — перевернутые положения и шавасана.