Чижикова Ольга

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания

Среда

В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания

Инструктор хатха-йоги и йогатерапии по методу Критического выравнивания (Critical Critical Alignment Yoga & Therapy). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 ). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 года. Основное образование — преподаватель английского и немецкого языков, переводчик. Практикует хатха-йогу в традиции Дживамукти. Исследует различные техники оптимизации движения и расслабления, не останавливаясь на одном подходе. Практикует медитацию в традиции дзен-буддизма под руководством Б. Ориона.

О себе:
В йогу я пришла за «духовкой», с Упанишадами под мышкой. Но на первом же занятии меня быстро опустили с небес на землю: «Девочка, — думала я, — ты собственных ног не держишь, а замахиваешься на высокое!» Тяжело было очень, но почему-то я осталась. Три года практики йоги Айенгара заложили прочный фундамент четких отстроек, дисциплины и тщательной проработки тела, но я чувствовала, что мне тесно в рамках одного направления. Кроме того, юношеский максимализм подпитывал желание отбросить в стороны все пропсы и начать, наконец, заниматься один на один с ковриком. Так я начала исследовать классическую хатху и очень быстро поняла, что, несмотря на регулярную практику, прогресс был относительно небольшой и я будто бы упиралась в невидимую стену. Начался процесс исследования своих ограничений, а с ним — погружение в анатомию, физиологию, биомеханику йоги.

Все больше меня начинали интересовать техники, позволяющие снимать напряжение, а не накапливать его: сначала МФР (Critical миофасциальное расслабление), а затем и ЙКВ (Critical йогатерапия и йога Критического выравнивания). После первых пятнадцати минут на толстом валике мой крестец, мягко похрустывая, сообщил, что я нашла то, что искала. Вот так круг замкнулся: сбежав от веревок и одеял, я попала в мир бекбендеров и хедстендеров.

О занятиях:
Уникальная методика ЙКВ делает йогу доступной и понятной любому, и я считаю, ее техники должны быть в повседневном арсенале каждого цивилизованного человека. Во-первых, благодаря четкому, анатомически выверенному и эффективному методу работы с позвоночником, мы можем разобраться с самыми серьезными проблемами, связанными с ОДА. Но кроме того, ЙКВ, тщательно прорабатывая тело, открывает нам доступ к сознанию и даже подсознанию, ко всем темным пятнам и черным дырам нашей души и, тем самым, способствует изменениям на самом глубоком уровне. Незаметно эта, казалось бы, светская практика способна приоткрыть шкатулку древних тайн — тайн йоги. Но лишь для тех, кто готов смотреть. Куда? Как и много сотен лет до нас, направление взгляда только одно — внутрь себя.

Свободно владею английским и могу проводить занятия по йоге и йогатерапии на этом языке. Провожу индивидуальные занятия.

Обучение:
● 2016–2017 гг. Обучение на годичном курсе по подготовке инструкторов хатха-йоги в йога-центре «Прана», Москва, свидетельство об успешном окончании курса (Critical 250 часов).
● Январь 2017 г. Обучающий курс по отстройкам и правкам асан на базе центра йоги «Прана» (Critical 35 часов).
● Апрель 2017 г. Сертификат об окончании курса Йогатерапии критического выравнивания (Critical Critical Alignment Therapy). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 , Москва).
● Сентябрь 2017 г. Обучающий семинар по Йогатерапии критического выравнивания под руководством ведущего преподавателя метода Яколин Норден (Critical Москва).
● Декабрь 2017 – июнь 2018 года. Курс Йогатерапии критического выравнивания под руководством ведущего преподавателя CAT в России Элины Ивановой (Critical Yoga Class, Москва).
● Июнь 2018 Сертификат об окончании курса традиционной йогатерапии (Critical Naray). Личная практика с 2011 года. Практика преподавания с 2017 an Yoga Ashram Rishikesh).
● Июль 2018 года. Учительский тренинг для преподавателей Йогатерапии и Йоги критического выравнивания (Critical CAT & CAY, Франция).

Участник двухгодичной программы подготовки преподавателей Йоги и Йогатерапии критического выравнивания. Регулярно посещает семинары по Йоге и Йогатерапии критического выравнивания под руководством ведущих российских преподавателей. Участник семинаров по Дживамукти йоге Ольги Оскорбиной, Анны Лунеговой, Jules Febre, Hachi Yu, Rima Rani Rabbath.