Бужак Татьяна - инструктор центра йоги Прана
Показать расписание

Суббота

В 10:30-12:00 Бужак Татьяна Зал 07 Аэро легкий Аэройога
26 октября отмена

О себе:
Начала заниматься йогой более 10 лет назад. Это были обычные занятия йогой в фитнес-клубе. Имея четверых детей, постоянно не находила времени на себя. Йога стала для меня утешением, успокоением, убежищем. Через несколько лет занятий зародилась мечта стать инструктором. Было много страхов, борьбы, неуверенности в своих силах — преодолевая их, шаг за шагом я шла к своей мечте. Учась в «Пране» на инструкторских курсах, познакомилась с Яниной Ваисовой, попала к ней на класс по аэройоге и влюбилась в это направление. Очень понравились аэровиньясы, практика в одном потоке, глубина и мягкость Янины.

О занятиях:
На своих занятиях особое внимание уделяю дыханию, травмобезопасности, отстройкам и правкам, страховкам. Так как на занятия приходят люди с разным уровнем подготовки, проблемами тела и ума, я стараюсь учитывать особенности каждого. Занятия построены от простого к сложному и состоят из последовательностей асан, связанных между собой аэровиньясами. Главное для меня — это не только развитие тела, но также внутренние изменения и развитие души каждого ученика.

Обучение:
● Курс подготовки преподавателей детской йоги — Федерация йоги России, 2015 г.
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги — Федерация йоги России, 2017 г.
● Курс преподавателей хатха-йоги – Центр йоги «Прана» 2017–2018 гг.
● Обучающий курс для преподавателей по отстройкам и правкам в асанах — Центр йоги «Прана», январь 2018 г.
● Базовый курс для преподавателей аэройоги — Центр йоги «Прана», сентябрь 2018 г.
● Продвинутый курс подготовки инструкторов аэройоги Level Up — Центр йоги «Прана», февраль 2019 г.

Своими учителями йоги считаю преподавателей центра йоги «Прана» Юлию Жукову, Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Янину Ваисову.