О себе:
Мой путь в йоге начался более 10 лет назад. Начиная с фитнес-йоги в спортзале, я постепенно шла от простого неосознанного копирования формы к проживанию каждого вектора в асане. Постепенно физическое содержание стало дополняться ментальным. Опыт практики с коврика стал переходить в обычную жизнь, обновлять ее и выстраивать новые модели, давать ответы на вопросы, формировать полезные, радующие ум и сознание привычки.

Регулярная практика стала неотъемлемой частью жизни. Ровное дыхание, нейтральное состояние ума, равновесие нервной системы, снижение влияния стресса — физические аспекты, которые непременно сопровождают регулярную практику и являются приятным бонусом к здоровому телу.

Чуть более 1,5 лет назад поняла, что хочу передавать накопленные знания и помогать другим на пути взаимодействия и осознания своего тела, соединения тела и ума. Прошла годовой курс обучения в центре йоги «Прана» у сильнейших и мудрейших преподавателей, открыла для себя новые грани понимания взаимодействия физической и умственной составляющих.

О занятиях:
Выделяю два главных аспекта в йоге: травмобезопасность и осознанность действий, а это значит и уважение, любовь к своему телу. Нет смысла в практике, которая из-за отсутствия понимания и присутствия нездоровых амбиций будет травмировать человека. Уберечь от этого — задача учителя.
В занятиях делаю основной акцент на работу в асане. На понимание того, как работают векторы в статике.
Важнейшей задачей считаю адаптацию практики к возможностям конкретного человека, поэтому на занятиях всегда идем от простого к сложному, чтобы каждый мог прочувствовать эффект от асаны в контексте данных ему возможностей.