Йогой начала заниматься в период ожидания второго ребенка в 2009 г. И ощутила, что йога дает многое: и физическую легкость (а во время беременности это многое значит), и бодрость, и радость, и спокойствие. Регулярная практика йоги подобна движению по спирали: каждый виток ее становится все шире, ты приобретаешь новые навыки и продолжаешь двигаться дальше, обретая более глубокий опыт. И я рада, что могу делиться практикой с вами на своих занятиях.

О своем обучении

● В 2015–2016 гг. прошла обучение для преподавателей (более 250 часов) в Центре йоги «Прана» и получила сертификат с правом преподавать хатха-йогу. Мои учителя: Дмитрий Демин, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев.
● Прошла курс «Йога женского здоровья» (Well Woman Yoga) по системе Birthlight под руководством Франсуазы Фридман (Великобритания, 2017 г.).
● Прошла профессиональную квалификацию на курсе «Йогатерапия женских заболеваний» под руководством Семистрельной Марии, Герасимовой Оксаны (2016 г., 2017 г.).
● Прослушала курс «Детская практика йоги. Основа основ» под руководством Виктории Занкиной (2017 г.).
● Семинар по ассистированию в Дживамукти йоге по методу The Touch под руководством Анны Лунеговой и Ольги Оскорбиной (2017 г.).
● Прошла «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» для преподавателей со специализацией у Михаила Галаева и Дмитрия Демина (2016 г.).
● Семинар Дмитрия Демина «Построение тренировочных последовательностей» (2016 г.).
● Прошла ознакомительный курс в центре «Йога-практика» по методу Б. К. С. Айенгара (2010 г.).

О своих занятиях

Выстраиваю сбалансированную практику хатха-йоги – сочетание дыхания с движением, статические нагрузки и компенсирующие вытяжения, освоение дыхательной техники (пранаямы), в конце занятия обязательное расслабление. В течение всего занятия учимся слышать свое тело, направляем внимание на отстройки нужных векторов в асанах для безопасной и эффективной работы в них. Мои занятия построены для разного уровня подготовки практикующих.

Теплой Вам практики и до встречи на занятиях!