Акопова Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Практикую с 2010 года, преподаю с 2013. До прихода в йогу я пребывала в бесконечном поиске чего-то большего. И именно философия йоги стала для меня путеводной звездой на первое время. Я начала заниматься у известного в то время Дмитрия Перетрухина, который любил пофилософствовать, пока мы удерживали асаны. Но я продолжала искать ответы вовне: в практиках, стилях, преподавателях, гуру. Сейчас мое внимание все больше уходит внутрь себя. Как верно заметил Пауло Коэльо: "Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома." До преподавания йоги, я получила высшее педагогическое образование в МПГУ им.Ленина, увлекалась журналистикой, 6 лет посвятила карьере в рекламе и PR.

С тичерз курса в центре йоги "Прана" начался мой путь как преподавателя. На самом первом экзамене по ведению занятий, Владимир Зайцев по окончанию спросил меня, всю трясущуюся от волнения и неуверенности:" Ну, и как давно и где вы преподаете?" Те, кто учился в Пране знают, чего стоит получить такую похвалу, особенно если опыта преподавания нет. За полученную "базу" я всегда буду благодарна преподавателям "Праны": Михаилу Галаеву, Дмитрию Демину, Ольге Булановой, Владимиру Зайцеву. Успешно окончив тичерз и став преподавателем центра "Прана", я поняла, как многому мне еще нужно научиться. И с тех пор я не прекращаю своего обучения, открывая для себя все новые грани йоги. В 2015 году я стала студенткой Института Традиционных Систем Оздоровления под руководством Сергея Агапкина, где и по сей день постигаю азы Йогатерапии.

На классах легкого уровня я выстраиваю последовательность, шаг за шагом прорабатывая все тело. Статика сменяется динамикой, напряжение расслаблением. Делаю акцент на работу с суставами, на укрепление мышц рук, плечевого пояса и раскрытие плечевых суставов. На центрирование и осознание своего тела единым целым. Включаю элементы пранаямы и медитативных техник с фиксацией внимания на моменте здесь и сейчас.

На классах "женское здоровье" мы вместе с женщинами учимся расслабляться и входить в женское состояние текучестии и плавности, так называемое, ресурсное состояние. В таком состоянии мы наполняемся энергией, в нем мы отдыхаем, перезагружаемся, чего сейчас так не хватает современной женщине. Особый акцент я делаю на расслабление мышц тазового дна, крестца, ягодичных мышц, так как они напрямую связаны с органами репродуктивной системы женщины, и их напряжение может быть причиной различных проблем. Такая практика будет хорошо разбавлять регулярные интенсивные занятия йогой, а также будет полезна женщинам, готовящимся к зачатию, в послеродовой период и имеющим какие-либо проблемы с менструальным циклом.

В своем личном развитии я большое внимание уделяю развитию женственности и женским практикам. Я прошла несколько трансформационных семинаров с мастером Танит, а также в школе Миламар, увлекаюсь танцем Мандала. Глубоко убеждена, что сейчас женщины особенно нуждаются в балансе и компенсации мужских энергий через различные практики, в том числе йоги и медитации. Помимо этого, я практикую крийя йогу в традиции Лахири Махасайя.

Обучение и сертификаты:

- Сертификационный курс подготовки преподавателей йоги для беременных в Йога108 (Юлия Черкасская, Мария Воробьева) Октябрь 2016
- Курс Оксаны Герасимовой и Марии Семистрельной «Йогатерапия женских заболеваний» (сертификат) Сентябрь 2016
- Школа Тайского Массажа - 1 ступень. (Диплом международного образца) Апрель 2016
- Институт Традиционных систем Оздоровления по специальности «Йогатерапия» (октябрь 2015-по наст время)
- Семинар Анатолия Зенченко «Освоение шпагатов и падмасаны по методике Ишвара йоги» (июнь 2015)
- Курс Дмитрия Демина и Михаила Галаева «Отстройки и правки в асанах». (сертификат) Май 2015
- Семинар «Мандала Рождение» (сертификат) Апрель 2015
- Семинар Анатолия Зенченко "Работа в прогибах и перевернутых по методике Ишвара Йоги" (февраль 2015)
- Выездной Суперинтенсив с преподавателями центра «Прана» (ВКС Кантри, Подмосковье). Май 2014 г.
- Тичерз-курс центра йоги «Прана» (сертификат на преподавание групп легкого уровня) Октябрь 2013 – июнь 2014
- Дикша в практику медитации (Индия) Март 2013 г.
- Семинар Дениса Заенчковского по пранаяме (Июль 2011)
- Выездной семинар Дмитрия Перетрухина в Гималаях (Индия). Июнь 2010

© Центр йоги Прана