Акопова Анастасия - инструктор центра йоги Прана

Акопова Анастасия

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Б 13:00-14:00 Акопова Анастасия Зал 1 легкий Прана ланч
20 ноября отмена, Час силы
Б 14:30-16:00 Акопова Анастасия Зал 1 очень легкий Йога для беременных
Б 17:00-18:30 Акопова Анастасия Зал 1 очень легкий Женское здоровье

Пятница

Б 13:00-14:00 Акопова Анастасия Зал 1 легкий Прана ланч
22 ноября отмена, Здоровая спина
Б 14:30-16:00 Акопова Анастасия Зал 1 очень легкий Йога для беременных
Б 18:00-19:30 Акопова Анастасия Зал 5 очень легкий Йога для беременных


О себе:
Активная практика хатха-йоги началась для меня в 2010 году с семинара Дмитрия Перетрухина в Гималаях. Этому предшествовали годы поисков своего направления, преподавателя, студии. В 2013 году я пришла на тичерс в «Пране», не строя никаких планов на преподавание. Но учеба и успешно сданные экзамены меня так вдохновили, что я стала вести занятия и развиваться в этом направлении. Практика стала моей жизнью, а коврик домом. С 2016 года мой путь медленно, но верно стал сворачивать в сторону женской йоги, а после рождения ребенка я прошла несколько обучающих курсов и стала вести занятия с беременными и женщинами после родов.

О занятиях:
Практика для беременных сочетает в себе методики школ Birthlight и Adama Yoga, мой личный опыт материнства, а также совокупно восемь лет в йоге в качестве практикующего и преподавателя. Занятия включают в себя упражнения на координацию мышц, укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и эластичности связок, увеличение чувствительности и внимания к телесным ощущениям. Также мы много работаем с дыханием и расслаблением. Эти практики могут стать вашими верными помощниками в родах и послеродовом периоде.
Йога женского здоровья подойдет женщинам во время менструации, овуляции, менопаузы, если вы готовитесь к зачатию или хотите восстановиться после родов. Практика также может стать хорошей возможностью для расслабления и обретения мышечного баланса после интенсивных нагрузок. Много внимания в работе уделяется тазовому дну, животу, осанке, координации мышц, дыханию, осознанному расслаблению.
Прана Ланч — ограниченное временным форматом занятие по методике центра йоги «Прана». Для тех, кто располагает только часом, но хочет посвятить его работе с телом и сознанием.

Выбирайте удобный формат занятий и до встречи на коврике!

Образование в йоге:
● Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, сертификат центра йоги «Прана», 2013–2014 гг.
● Тичерс-курс по направлению «Йогатерапия», Институт традиционных систем оздоровления, 2015–2016 гг.
● Тичерс-курс по направлению «Йога для беременных», сертификат центра «Йога 108», октябрь 2016 г.
● Тичерс-курс по Постнатальной йоге Birthlight, сертификат, апрель 2018 г.
● Тичерс-курс по Йоге для беременных Birthlight, сертификат, октябрь 2018 г.
● Тичерс-курс Well Woman Yoga, сертификат, июнь 2019 г.
● Семинар «Йогатерапия женских заболеваний» Adama Yoga, сентябрь 2016 г.
● Тичерс-курс «Йога для беременных» Adama Yoga, апрель 2019 г.
● Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», май 2015 г.
● Также посещала выездные и местные семинары Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Анатолия Зенченко, Дениса Заенчковского, Дмитрия Перетрухина, Саши Богук, Танит, Евгении Берштейн и других прекрасных учителей.