Акопова Анастасия
Посмотреть фотогалерею
О себе:
Активная практика хатха-йоги началась для меня в 2010 году с семинара Дмитрия
Перетрухина в Гималаях. Этому предшествовали годы поисков своего направления,
преподавателя, студии. В 2013 году я пришла на тичерс в «Пране», не строя никаких
планов на преподавание. Но учеба и успешно сданные экзамены меня так вдохновили, что
я стала вести занятия и развиваться в этом направлении. Практика стала моей жизнью, а
коврик домом. С 2016 года мой путь медленно, но верно стал сворачивать в сторону
женской йоги, а после рождения ребенка я прошла несколько обучающих курсов и стала
вести занятия с беременными и женщинами после родов.
О занятиях:
Практика для беременных сочетает в себе методики школ Birthlight и Adama Yoga, мой
личный опыт материнства, а также совокупно восемь лет в йоге в качестве
практикующего и преподавателя. Занятия включают в себя упражнения на координацию
мышц, укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности суставов и эластичности
связок, увеличение чувствительности и внимания к телесным ощущениям. Также мы
много работаем с дыханием и расслаблением. Эти практики могут стать вашими верными
помощниками в родах и послеродовом периоде.
Йога женского здоровья подойдет женщинам во время менструации, овуляции,
менопаузы, если вы готовитесь к зачатию или хотите восстановиться после родов.
Практика также может стать хорошей возможностью для расслабления и обретения
мышечного баланса после интенсивных нагрузок. Много внимания в работе уделяется
тазовому дну, животу, осанке, координации мышц, дыханию, осознанному расслаблению.
Прана Ланч — ограниченное временным форматом занятие по методике центра йоги
«Прана». Для тех, кто располагает только часом, но хочет посвятить его работе с телом и
сознанием.
Выбирайте удобный формат занятий и до встречи на коврике!
Образование в йоге:
● Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, сертификат центра йоги
«Прана», 2013–2014 гг.
● Тичерс-курс по направлению «Йогатерапия», Институт традиционных систем
оздоровления, 2015–2016 гг.
● Тичерс-курс по направлению «Йога для беременных», сертификат центра «Йога 108»,
октябрь 2016 г.
● Тичерс-курс по Постнатальной йоге Birthlight, сертификат, апрель 2018 г.
● Тичерс-курс по Йоге для беременных Birthlight, сертификат, октябрь 2018 г.
● Тичерс-курс Well Woman Yoga, сертификат, июнь 2019 г.
● Семинар «Йогатерапия женских заболеваний» Adama Yoga, сентябрь 2016 г.
● Тичерс-курс «Йога для беременных» Adama Yoga, апрель 2019 г.
● Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», май 2015 г.
● Также посещала выездные и местные семинары Дмитрия Демина, Михаила Галаева,
Анатолия Зенченко, Дениса Заенчковского, Дмитрия Перетрухина, Саши Богук, Танит,
Евгении Берштейн и других прекрасных учителей.