Всем привет, меня зовут Катя.

Я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха йоге. Проходила обучение на преподавательском курсе в центре-йоги «Прана» в 2016–2017 годах. Регулярно практикую более 5-и лет.

Повышаю уровень квалификации и знаний, посещая семинары ведущих преподавателей. Переодически прохожу ретриты випассаны. Обучаюсь на специалиста по медицинскому массажу.Я пришла в йогу за физическими результатами тела, она быстро откликнулась и стала мне их давать. Это мотивировало меня заниматься дальше и прогресс не заставлял себя долго ждать. В тот момент мне хотелось освоить больше асан, выполнить их лучше, глубже и сложнее. Позже я поняла, что йога это более мощный инструмент и воздействие ее не ограничивается моим телом. Она меняет так же мой ум, эмоциональное состояние, сознание, восприятие, соответственно меняются привычки, реакции, отношение к себе и другим людям. Как в той фразе «ты думаешь, что занимаешься йогой, а на самом деле йога занимается тобой». От осознания силы йоги, стало очень интересно как она работает. За ответами я пошла на лучший курс по подготовке преподавателей, извините, что нескромно, но это так, в центр-йоги «Прана». Этот курс заложил фундамент, твердую опору для дальнейшего изучения йоги. Через собственный опыт на коврике я чувствую, наблюдаю и принимаю то, как воздействует на меня йога, это очень ценно и этим хочетсяделиться. Таким образом, я считаю основной целью занятий является психофизическое совершенствование человека. Это физическое здоровье, уверенность в себе, душевное равновесие, развитая сила воли, принятие ответственности за свои действия.

На занятиях мы совмещаем динамическую и статическую виды нагрузок, прорабатывая тело во всех направлениях подвижности. Ощущения в теле, дыхание становятся опорой для нашего внимания, подключая в работу наш ум. Целью практики не является сложная форма - асана, смысл в том, чтобы расстилать коврик и учиться чувствовать и понимать себя.
До встречи, друзья!