Семинар проводит: Лидия Гуторенко— инструктор йоги (педагогический стаж с 2015 г., личная практика с 2013 г.), йогатерапевт, методист. Автор обучающих онлайн- и офлайн-курсов и семинаров для практиков и преподавателей йоги. Проводила офлайн-семинары в 10 городах России и в Испании, а также на конференции журнала «Йога»; соведущий на курсах для преподавателей в Москве (Organic people) и Екатеринбурге. Обучила более полутора тысяч человек.
Лидия регулярно повышает мастерство на курсах и семинарах лучших специалистов страны по анатомии, физиологии, йогатерапии, движению и двигательному обучению, преподавательским навыкам.

Лидия о семинаре:
«Хануманасана, она же продольный шпагат, а также самаконасана, или по-другому поперечный шпагат, — одни из самых красивых асан, которые стремятся получить не только йоги, но и танцоры, фитнес-практики и, в целом, люди, занимающиеся своим телом.

Во взрослом возрасте «просто тянуться» может быть и неэффективно, и травмоопасно. Плюс, если вы используете чисто пассивную растяжку, откат, например, во время отпуска, будет быстрее. Нужен подход, который включает в себя и пассивную растяжку, и активную, учитывает наше тело. Что именно не дает нам сделать шпагат? Препятствия могут быть не только в мышцах, но и в суставах и нервах. Чтобы верно подобрать техники, которые будут работать у вас, надо вычислить, что мешает конкретно вам.

И не просто тянуть сразу весь шпагат, а разобрать, из каких элементов он состоит, проработать каждый и собрать снова, добавляя активный мышечный контроль. Совмещая лайфхаки и элементы для закрепления шпагата. Совмещая техники, которые дают быстрый эффект, с теми, которые работают в долгой перспективе. Так мы можем вырастить функциональные хануманасану и самаконасану.

Именно этим мы с вами займемся на семинаре.

Уровень подготовки: адаптивный, буду озвучивать варианты упрощений и усложнений.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 28 октября	с 29 октября
	2 500 руб. Оплатить	3 000 руб.Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам