Гвоздестояние - события центра йоги Прана
Другое
Йога-семинары

Гвоздестояние

«Прана» на Баррикадной: по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по сб. 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
проводит Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

Внимание! 20 июля (центр на Войковской и центр на Тимирязевской) - отмена практик



ГВОЗДЕТЕРАПИЯ

«Прана» на Баррикадной: по вторникам 18:00–19:30 (Инна Севастьянова), с 20 января по субботам 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по средам 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по субботам 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по субботам 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)

Маргарита Маякова — сертифицированный мастер гвоздестояния (обучалась у Владимира Макарова). Успешно простояла 3 аскезы (3 месяца ежедневного стояния на доске садху). Третью аскезу стояла уже как ментор, вела доверителей по этому пути. Прошла вводный курс по психосоматике (psy 2.0). Пишу авторские медитации, в которых использую «ключи» — образы, которые «понимает» наше подсознание.
Индивидуальные постановки на гвозди (онлайн и офлайн) — более 40 человек, групповые медитативные практики (аскеза) — более 200 часов.

Маргарита о практике:
Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния. Стояние на доске Садху оказывает воздействие на рефлекторные точки ваших стоп. Гвозди стимулируют определенные участки, активируют работу лимфатической и кровеносной систем, тем самым ускоряя обмен веществ и улучшая общее физическое состояние организма. Помимо пользы для тела, гвозди позволяют прорабатывать психологические зажимы и блоки, обеспечивают экологичное проживание эмоций на доске, улучшают концентрацию и тренируют осознанность. Практика гвоздестояния абсолютно безопасна, гвозди не повреждают стопы, все участники находятся под пристальным вниманием проводника.
Во время практики каждый участник входит в особое медитативное состояние, в котором происходят уникальные процессы, разрешение внутренних и внешних конфликтов, получение ценных инсайтов и озарений. В практике мы будем работать с вашими мечтами, целями и задачами, которые вы поставите перед собой, а также научимся управлять своим сознанием и телом.

Примерные темы занятий:
1. «По дороге домой» — практика возврата в отчий дом, очищение, соединение с внутренним ребенком.
2. «Я есть» — создание природного места силы, создание внутренней опоры и поддержки, состояние ресурса.
3. «Дыхание жизни» — практика наполнения вдохновением, энергией.
4. «Соединяясь с намерением» — практика соединения с жизненной целью, с желаемым.
5. «Вселенная души» — практика наполнения энергией и ресурсом.
6. «Денежный эгрегор» — практика создания денежного потока.
7. «Системные законы» — практика прощения.
8. «Мантра исцеления» — практика энергетического самоисцеления тела.



Инна Севастьянова — мастер-проводник в практику гвоздестояния, ведущая женских кругов и игры «Лила», преподаватель хатха-йоги, пранаямы, йога-нидры, медитаций с поющими чашами и мастер массажа поющими тибетскими чашами.

Инна о себе и практике:
В практике гвоздестояния гармонично сочетаю медитацию, энергетические техники, пранаяму, звуки тибетских чаш. Для своих практик пишу авторские медитации, которые погружают на более глубокие уровни сознания, позволяют практикующему встретиться с истинным собой и реализовать свой запрос. На гвозди ввожу очень мягко, используя техники расслабления ума и тела, а в группе создаю теплую атмосферу доверия для глубоких трансформаций.
Гвоздестояние — мощная энергетическая практика внутренней трансформации, эффективный способ работы с мышлением. На гвоздях в медитации мы прорабатываем свои страхи, блоки и негативные убеждения, освобождаясь от них, пересоздавая себя, наполняясь необходимыми качествами для успешной жизни. Практика Гвоздестояния работает на всех уровнях — физическом, ментальном и энергетическом:
· оздоравливает организм, улучшает работу всех систем — кровеносной, лимфатической, иммунной — всех обменных процессов;
· активирует процессы омоложения;
· снимает мышечное напряжение (тело освобождается от зажимов и блоков), дает большой заряд энергии;
· увеличивает чувствительность тела, что приводит к более ярким ощущениям в сексе и в жизни в целом;
· улучшает качество сна;
· успокаивает ум, улучшает память, способность к концентрации, внимательность;
· способствует раскрытию внутренней силы и потенциала;
· развивает уверенность в себе.



Ярослава Хатанзейская о себе:
В практику я попала в 2011 году с формата «фитнес-йога». Тогда я, жительница небольшого северного города, думала, что это и есть йога. Сравнивать было не с чем. Потом мне рассказали, что в нашем городе есть «настоящий йог». И подруга привела меня, криминального журналиста, клубок нервов, на «настоящую практику». Сначала клубок размотался, а потом случилась Любовь на всю жизнь.

В преподавание же я влетела на смелых крыльях аккуратного и боящегося навредить дилетанта спустя несколько лет личной практики. Это был 2016 год, ни одной корочки, но огромное обоюдное желание: мое — отдавать себя людям, близких людей — чтобы их вела именно я. Та самая стопка корочек случилась позже, когда в 2018 году я, бросив журналистику, поменяла направление жизни и уехала в Петербург. С тех пор развилась до самостоятельного преподавателя, занимающегося только этим. И теперь снова обнуляюсь во благо развития. Москва, встречай!

Ярослава о занятиях:
Мои уроки — это место, где я даю людям заботу, тепло и доброе отношение. Вместе с тем, становлюсь проводником к вам самим. Знаете, до йоги я совершенно не понимала, что я за живая энергия, что за существо и постоянно жила с этим вопросом. Не знала, как выстраивать отношения с мирозданием. В полной мере не понимаю и сейчас. Зато только йога дала мне четкое осознание того, что этот «путь понимания» существует. Помогла встать на него и увидеть себя в конкретной точке Пути. Дала Веру в то, что с каждой новой практикой я ближе к ответу на вселенские вопросы. И что пойму я это не умом человеческим, но какими-то иными фибрами. Самое удивительное, что это может произойти в любой момент времени. И с вами, кстати, тоже. Люди ищущие, пойдемте искать вместе!».

Групповое гвоздестояние включает в себя разные этапы практики, техники и, конечно, это не только стояние на доске Садху. Хотя, когда начинала я, это было именно так: забежали с 30-градусного мороза в зал, сходу без разминок и продышек встали на доски, а там — будь что будет. С того времени гвоздестояние развилось и претерпело изменения, а каждый проводник привнес авторские методики.

В «Пране» на Тимирязевской «Гвозди» будут проходить в телесно-ориентированном подходе. Сама практика строится обычно следующим образом: знакомство и общение, выяснение намерения, постановка запроса на практику. В начале занятия обязательно проходит разминка, заведение внимания в тело, далее — дыхательные и медитативные практики, самомассаж. Процесс входа на доску может быть упрощен с помощью разных техник и упражнений. Стоять вы будете столько, сколько сможете и пожелаете (подход к практике очень гуманный). В случае, если зайти на доску с первого раза не получится, будут предложены упрощения и альтернативные варианты работы. Также на групповых уроках будет дорожка из досок «Путь Героя» и разные вариации и форматы взаимодействия как с доской, так и между участниками группы. Несмотря на то, что практика групповая, каждому будет уделено внимание. В финале гвоздестояния могут быть обсуждения процесса. Изюминкой же практики станет звуковая медитация и глубокая расслабляющая шавасана.

Обучение:
Главным обучением из всех на сегодня считаю, конечно, курс «Праны». Это тоже по Любви. «Тот, кто ведет, сам должен знать, куда он идет».
● Фитнес-тренер универсал, школа «Анатомия: Фитнес аутсорсинг», Москва, 2018 г.
● Школа Rishikul Yogshala, Ришикеш, Випин Балони, 2018 г.
● Семинары, мастер-классы, интенсивы, Санкт-Петербург, 2018 г.
● Инструктор по воздушной гимнастике, базовый уровень на реквизите «воздушные полотна», центр циркового искусства Airdance, Санкт-Петербург, 2019 г.
● Йога-нидра, школа «Йога 108», курс Ильи Журавлева и Михаила Баранова, Москва, 2019 г.
● Техника массажа ребозо, школа DiDoula, курс «Секреты Ребозо», Санкт-Петербург, 2020 г.
● Йогатерапия, онлайн-школа DoYoga, Елена Кей, 2020 г.
● Курс «Гиперлордоз», Христина Жарикова, Москва, 2020 г.
● Курс «Отстройки и правки», центр йоги «Прана», Москва, 2021 и 2022 гг.
● Курс «Подготовка к тичерсу», центр йоги «Прана», Москва.
● Годовой тичерс-курс центра йоги «Прана», Москва, 2021–2022 гг.
● «Преподавание хатха-йоги на английском языке», А.Осипов, Тбилиси, 2023 г.
● Курс «Инструктор гвоздестояния», центр духовных практик «Среди своих», Санкт-Петербург, 2023 г.

Противопоказания:
● беременность;
● период грудного вскармливания;
● онкология в стадии обострения;
● синдром уставших надпочечников;
● гормонально активные опухоли;
● сахарный диабет (с осторожностью);
● эпилепсия;
● острая сердечная недостаточность;
● перенесенные за последние полгода инсульты или инфаркты;
● гипертония или гипотония (с осторожностью);
● психические расстройства и прием антидепрессантов (посещение практики возможно после консультации психотерапевта);
● травмы подошвенной стороны стопы, открытые раны;
● варикоз (с осторожностью);
● болевой синдром неясной этиологии.


РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК:

«Прана» на Баррикадной: по субботам 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по средам 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по субботам 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по субботам 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)

Место проведения:
«Прана» на Баррикадной (Зоологическая, 4)
«Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1с2)
«Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, д.9, стр.2)


Стоимость
«Прана» на Войковской1 000 руб. Оплатить
«Прана» на Баррикадной1 000 руб. Оплатить
«Прана» на Тимирязевской1 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты.
Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.
Количество мест ограничено. При отсутствии свободных мест на ближайшую дату семинара, вам будет предложена другая дата.


Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru