О ПРАКТИКАХ ГВОЗДЕСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОВОДЯТ НАШИ МАСТЕРА В ДРУГИХ ЦЕНТРАХ

Как правильно и безопасно использовать доски садху. Приглашаем вас открыть для себя практику гвоздетерапии и улучшить качество жизни.

Практику проводит: Татьяна Спектор — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, сертифицированный мастер гвоздетерапии по методу Алексея Шамбху.

«В 35 лет встала на коврик из любопытства и вот уже 11 лет преподаю йогу Айенгара. В 50 лет легла на гвозди. Мной двигало желание понять, чем они отличаются от акупунктурного коврика, на котором я лежу, расслабляюсь, выполняю позы йоги. Гвозди научили глубокому расслаблению и контролю над эмоциями в различных ситуациях, благодаря им я изменила свой привычный шаблон реагирования на стресс.

Сейчас мне 52. С помощью йоги, гвоздей, аюрведы каждый день бодра, жизнерадостна, активна, поддерживаю отличное здоровье, прекрасную внешнюю форму, спокойный ум и нестареющий мозг. Моей энергии удивляются молодые женщины — сил хватает на все. Моему здоровью удивляются врачи — нечего лечить. Приглашаю вас на свои занятия! И у вас будет также!А еще мои ученики и подписчики говорят, что я мотивирую, вдохновляю и заряжаю энергией!»

Татьяна о практике Гвоздетерапии:
Доска садху — изобретение странствующих отшельников, йогов-аскетов. Практики на гвоздях не ограничиваются стоянием. На них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок.

Во время практики вы освоите техники расслабления. 15 минут лежания на досках заменяют 3 часа полноценного сна. Очень часто участники практик сладко засыпают, лежа на гвоздях. Вот что значит хорошо расслабиться!

Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. В гвоздях также, как и в школе: в начальной — учимся расслабляться, в средней — работать с внутренней энергией, в старшей — менять свое состояние и оздоравливать себя.

Важный критерий при взаимодействии с гвоздями — умение расслабляться и находиться в расслабленном состоянии. В противном случае напряжение в теле только увеличивается. Не следует стоять «на слабо», это неверный подход. Помните о главном принципе йоги — ахимсе, ненасилии.

Во время практики вы освоите технику безопасности.
Важно! Проколы возникают, если ученик не соблюдает правила, торопится, неправильно ставит ногу на доску или сходит с доски, когда ученик встает на доски без подготовки, не расслабился, в теле много напряжения.

Зачем обычному человеку гвозди?
● Быть бодрым и эффективным не 15 часов в день, а все 20 и при этом находиться в спокойном состоянии.
● Познакомиться со своими энергетическими каналами и разбудить внутреннюю энергию.
● Наполнить организм жизненной энергией, воздействуя на точки концентрации праны. После практики весь день проведете в ресурсном состоянии!
● Избавиться от вредных привычек (зависимость от курения, алкоголя, мясоедения и т. п.).
● Научиться реагировать на стресс. По нынешним временам самый актуальный навык. Когда в обычной жизни вы столкнетесь с трудной ситуацией, то не она будет влиять на вас, а вы будете управлять ей!
● Расслабиться. Через расслабленное состояние отпустить старые травмы и негативные эмоции. Расслабленное состояние дарит счастье и радость. После практики на гвоздях хочется замедлиться.

Противопоказания:
Случаи, когда практику следует отложить до полного восстановления:
— легкое недомогание;
— ОРВИ и грипп;
— повышение температуры тела;
— инфекционные заболевания;
— менструация.

Случаи, когда категорически запрещено практиковать:
— психические и нервные заболевания;
— декомпенсированный сахарный диабет;
— диабетическая стопа;
— варикозное расширение вен (запущенное состояние);
— эпилепсия;
— тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
— 1-й триместр беременности (2 и 3-й триместры можно заниматься — по самочувствию и под руководством опытного мастера);
— онкозаболевания;
— кожные заболевания и повреждения стоп;
— слабый голеностоп;
— недавний инсульт или инфаркт (можно заниматься спустя 6 месяцев).

Приглашаю вас полежать, посидеть и постоять на гвоздях!»

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость

1 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты.
Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.
Количество мест ограничено. При отсутствии свободных мест на ближайшую дату семинара, вам будет предложена другая дата.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru