Книга «Хатха-йога: Самавритти Панчасана Крийя»
Опыт практического использования в практике асан йоги сухожильно-мышечных рефлексов и фиксированного дыхания под метроном.

автор Дмитрий Демин

В книге представлена авторская система практики асан хатха-йоги.

Она опирается на объективные физиологические особенности работы нервно-мышечной системы человека и на фиксированный дыхательный ритм. Практический материал книги представляет собой 72 короткие последовательности асан (Пятерки асан). Каждая из них направлена на увеличение подвижности в тех или иных ключевых участках тела.

Это достигается за счет использования силовых асан, активизирующих конкретные сухожильно-мышечные рефлексы. Этот подход позволяет за небольшое время добиться осязаемого результата как с точки зрения углубления асан, так и для стабилизации сознания практикующего.

Подробно прописаны инструкции по дыханию во всех асанах и по переходам между асанами. Все Пятерки четко систематизированы по направлениям подвижности гибкостной проработки в них.

Книга рекомендуется регулярно практикующим хатха-йогу от полугода и преподавателям всех стилей и направлений хатха-йоги.

Стоимость: 3 000 руб. Оплатить

Доставка не предусмотрена — самовывоз из «Праны» на Войковской.
ВАЖНО! Перед оплатой и приездом в Центр уточняйте информацию о наличии книг по телефону (495) 617-02-04.