Встречайте нового инструктора в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана йогой — всего за 600 рублей.

16 и 18 декабря (вторник, четверг) 20:30–22:00 Прана йога, легкий уровень

Занятия проводит: Илья Носов — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Илья о себе:
«О йоге как системе саморазвития я слышал еще в подростковые годы и чувствовал интерес к ней, но тогда все внимание было сконцентрировано на каратэ. Мое первое занятие йогой произошло в 2019 году в одном из фитнес-клубов Москвы. Начал практиковать, чтобы поддерживать здоровье спины и развивать функциональность тела. Постепенно йога стала занимать все больше места в моей жизни: к групповым занятиям добавились также самостоятельные, я начал изучать ее философию и технику выполнения асан. Желание передавать знания привело к тому, что я стал проводить занятия в парке для друзей и знакомых. Затем пришло понимание, что необходима системность и целостная картина, и я поступил на годовой тичерс-курс «Праны», который успешно окончил в 2025 году».

Илья о занятиях:
«Мои занятия — это хатха-йога легкого уровня. На них мы прорабатываем основные направления подвижности тела через последовательности асан и виньяс (динамических движений). Особое внимание уделяется дыханию — как в движении, так и в статичных позах, чтобы оно стало надежным инструментом для управления энергией и расслаблением. Практика направлена на гармоничное развитие силы и гибкости — эти качества дополняют друг друга, и важно развивать их вместе.
Несмотря на заявленный легкий уровень будьте готовы попотеть и потрудиться: для прогресса и ощущаемого результата важны вызов и концентрация. Я адаптирую нагрузку под ваш уровень подготовки: упрощаю или усложняю упражнения, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и в то же время развивался. В конце занятия Шавасана.
Приходите, чтобы раскрепостить тело, наладить дыхание и почувствовать радость движения — практика йоги дает энергию и вдохновение каждый день».

Уровень сложности: легкий.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимость:

16 декабря (вторник) 20:30–22:00 18 декабря (четверг) 20:30–22:00

Одно занятие 600 руб. Оплатить

* На классы-презентации 16 и 18 декабря действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 19 декабря эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на занятия производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам