Курс, состоящий из четырех тематических занятий и идеально подходящий для первого знакомства с Дзен-медитацией.
Количество мест ограничено.

Курс проводит: Филипп Егоров — специалист по нейрофизиологии, преподаватель йоги и медитации. Опыт дзен-медитации — более 30 лет. Школа — Риндзай Дзен (монастырь Согендзи, Окаяма, Япония).

Филипп о курсе:
«Дзен-медитация — одна из известнейших в мире традиций! У нее есть ряд уникальных особенностей, отличающих ее от других видов медитации, как родственных ей буддийских, так и от йогических и нью-эйджевских.

Дзен-медитация — это выверенная веками практика, которая дает гарантированный эффект переключения сознания — Сатори. В ней нет второстепенных элементов: убери что-то — и эффект будет смазанным. Поэтому Дзен-медитацию не получится освоить самостоятельно по книгам; таким способом можно лишь научиться имитировать ее. Чтобы она заработала, важно учиться у носителя традиции, который знает, как именно Дзен-медитация работает.

На вводном курсе разберем все значимые аспекты Дзен-медитации, чтобы участники смогли точно понять и освоить эффект, который называется «состоянием дзен» или «истинным покоем».
Техника Дзен-медитации настолько выверена и точна, что дает состояние покоя ума здесь и сейчас!»

РАСПИСАНИЕ КУРСА

Курс состоит из 4 занятий, посещать которые можно по субботам или воскресеньям:
· Субботняя группа: 14, 21, 28 марта и 4 апреля 11:00–13:00
· Воскресная группа: 15, 22, 29 марта и 5 апреля 11:00–13:00

Участнику необходимо выбрать (при оплате) одну из двух групп и посещать занятия только в даты занятий этой группы.
Количество мест ограничено.

ПРОГРАММА КУРСА

Занятие 1
Знакомство с Дзен и отстройка позы для Дзен-медитации.
Это самое важное занятие, так как для получения эффекта переключения правильное положение тела — главный элемент. Остальные элементы техники работают только на базе правильного положения тела!

Занятие 2
Внутренняя работа в медитации. Опора и Ци земли.
На занятии вы:
– познакомитесь с внутренними аспектами отстройки тела, нюансами вертикализации и работы с гравитацией;
– узнаете о связях состояния сознания и положения тела;
– научитесь отстраиваться по силе гравитации;
– почувствуете новые грани взаимодействия тела, сознания и мира.

Занятие 3
Внутренняя работа в медитации. Расслабление и Ци неба.
На занятии вы:
– познакомитесь с внутренними аспектами отстройки тела, нюансами расслабления и отпускания веса;
– на опыте почувствуете связь состояния сознания и мышечного напряжения;
– научитесь глубоко расслабляться и отпускать напряжение;
– окунетесь в океан Дзен.

Занятие 4
Дыхание в медитации.
Здесь вы познакомитесь:
– с аспектами работы дыхания в медитации;
– узнаете о связях состояния сознания и дыхания;
– научитесь дышать по-новому — более физиологично и медитативно.
В традиции Дзен уделяется большое значение дыханию. Существуют отдельные техники для его тренировки и настройки. Добавим эти техники в вашу практику медитации».

На вводном курсе вы освоите одну из лучших медитаций в мире — Дза-дзен.

Вы научитесь:
· Медитировать самостоятельно
· Останавливать поток мыслей
· Приходить в психологический баланс
· Отстраивать тело так, чтобы оно не болело и не затекало в медитации

Уровень подготовки: любой; курс подходит для всех желающих, в том числе для первого знакомства с медитацией.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость	до 9 марта	c 10 марта
Субботняя группа	8 000 руб. Оплатить	9 000 руб.
Воскресная группа	8 000 руб. Оплатить	9 000 руб.
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам