Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Йогой для красоты и здоровья — всего за 600 рублей.

17 и 20 февраля (понедельник, четверг)12:00–13:30 Йога для красоты и здоровья, очень легкий уровень 

Занятия проводит:
Ольга Ранта — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Ольга о себе:
«В 45 лет все только начинается» — это про мой путь в йоге. На первое занятие я пришла, когда мне было 45, и уже 10 лет я практикую регулярно и с большим удовольствием и энтузиазмом. За эти годы я не только помолодела телом и душой, но даже обрела новое качество жизни и вкус к ней. Занятия йогой и ее изучение — самый интересный и благостный путь к себе, к лучшей версии себя. И я приглашаю всех женщин, независимо от возраста и комплекции, встать на этот путь любви и бережного отношения к себе. Если ваша цель: улучшить свое самочувствие, физическую форму, работу мышц и суставов, привести тело в приятный тонус, скорректировать осанку и поднять настроение, глубже раскрыть свою женственность — приходите на практику йоги!»

Ольга о занятиях:
«Это мягкая и сбалансированная практика хатха-йоги с элементами йога-терапии, без предельных и ударных нагрузок, без сложных асан и силовых балансов, в комфортном ритме, который позволит осторожно использовать свои ресурсы и не форсировать нагрузку. Постуральная йога чередуется с медитативными паузами, во время которых у вас появится возможность соединиться со своим телом и исследовать не только его, но и выйти на более высокий уровень сознания, развить когнитивные способности. Во время занятий осваиваем техники пранаямы, которые улучшают важную функцию дыхания и даже качества ума, а также позволяют эффективнее выполнять предлагаемые асаны и виньясы.

Занятия состоят  из 4 основных частей:
1. Разминка, которая подготовит тело к безопасному выполнению практики.
2. Базовые пранаямы (дыхательные упражнения).
3. Последовательность асан для развития гибкости, силы и здоровья тела.
4. Шавасана — практика глубокой релаксации, в результате которой мышцы расслабятся, мысли успокоятся, а психика восстановится.
Даже если вы давно/никогда не занимались йогой и другими телесными практиками, то сможете выполнять упражнения либо их упрощенные варианты, которые будут предложены в процессе».

Уровень сложности: очень легкий.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость:

17 и 20 февраля 12:00–13:30 (понедельник, четверг) Йога для красоты и здоровья, очень легкий уровень

Одно занятие 600 руб. Оплатить

* На классы-презентации 17 и 20 февраля действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 21 февраля эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на занятия производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в день класса при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам