Приглашаем на серию живых встреч (семинары по 2,5–3 часа), где в рамках функционально-терапевтического подхода бережно и подробно разберем работу суставов нижних конечностей. Ведущая семинаров — Елена Эльяшевич, специалист с профильным образованием в области йогатерапии и физической реабилитации. В основе ее программы — современные исследования, практика преподавания йоги и опыт работы в реабилитации. Объединение доказательных методов реабилитации с глубокой традицией йоги создает понятную, структурную и безопасную систему для работы с телом. Никаких сложных объяснений и терминологии — только ясные алгоритмы и инструменты, которые работают уже на первой встрече.

Вы можете посетить как полный цикл, так и любые семинары на выбор.

РАСПИСАНИЕ

30 мая 14:00–17:00 Стопы
13 июня 14:00–17:00 Тазобедренные суставы
27 июня 14:00–17:00 Колени

Часто на коврике мы ловим себя на мысли: «здесь не гнется», «тут тянет», «боюсь сделать глубже». Часто это не ваша вина и не плохая растяжка. Иногда это сигнал тела, который пока не расшифрован.

Для кого эти семинары?
— Для тех, кто давно на коврике, но столкнулся с ограничениями: не удается найти баланс в асанах, сложно принимать устойчивые положения, непонятно, как безопасно войти в ту или иную позу, прогресс замедлился или появился фоновый дискомфорт, а привычные приемы перестали работать.
— Для тех, кто перепробовал многое, запутался в противоречивых советах и ищет не «волшебную таблетку», а понятную логику работы с телом.
— Для тех, кто только начинает путь и хочет сразу выстроить безопасную практику. Ваш стаж не имеет значения. Важно желание двигаться без страха, боли и необходимости действовать наугад.

Что будет внутри:
— Поймем, как работают суставы в норме и где могут скрываться ваши индивидуальные ограничения.
— Освоим конкретные техники для улучшения качества движений, в том числе ПиР, методы МФР, тракционные и мобилизационные, мануальные техники; будем исследовать работу мышц в разных режимах для разных задач.
— Научимся тестировать себя в асанах, в физических и неврологических тестах, сверяя результаты с нормативными показателями.
— Разберем, как отличить функциональный зажим от состояний, требующих внимания врача.
— Получим пошаговый алгоритм, как работать с ограничением, не навредив себе.

Что вы получите?
— Практикующие смогут самостоятельно улучшать состояние суставов и мышц ног, повышать уровень практики и качество жизни — без боли, страха и спешки.
— Преподаватели йоги смогут глубже разобраться в ограничениях учеников и адаптировать асаны под их анатомию — быстро, бережно и уверенно.

* После встречи — доступ к материалам презентации от ведущей.
** В некоторых техниках будет предложена работа в парах (по желанию).

Программа выстроена так, чтобы даже сложные темы становились простыми и предсказуемыми. Четкая структура снимает тревогу, а проверенные методы дают уверенность в каждом движении.
Этот цикл семинаров для вас, если хотите лучше чувствовать тело, убрать страх перед сложными асанами и добавить в практику осознанности.

Семинар проводит: Елена Эльяшевич — преподаватель центра йоги «Прана» с 12-летним опытом личной практики, сертифицированный практикующий йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, действующий физический терапевт реабилитационного центра, психолог (арт-, травматерапевт).

Уровень подготовки: любой; семинары для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж детского ТРЦ).

Стоимость	до 25 мая	c 26 мая
Полный цикл	8 000 руб. Оплатить	9 000 руб.
Семинар 30 мая Стопы	до 25 мая	c 26 мая
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб.
Семинар 13 июня ТБС	до 8 июня	c 9 июня
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб.
Семинар 27 июня Колени	до 22 июня	c 23 июня
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам