Курс подготовки инструкторов Hot Yoga по методу Prana Yoga предназначен как для преподавателей йоги и студентов, так и для практиков Горячей йоги. Курс развивает знания в области анатомии и физиологии Горячей йоги, дает методологию преподавания, обучает правилам безопасного поведения в горячем зале.

Hot Yoga — это специально разработанная последовательность хатха-йоги, практикуемая в помещении с температурой воздуха +38–39℃ и влажностью 40%.
Hot Vinyasa — это творческая последовательность с динамичными переходами (виньясами), приоритетом в которых является соединение дыхания и движения.

Студенты, успешно сдавшие экзамены, войдут в группу кандидатов на должность преподавателя Горячей йоги в центрах йоги «Прана».

ПРОГРАММА

6–14 января — теория и практика.
10–18 января — самоподготовка, практики ведения и ассистирования на классах.
Длительность обучения — 75 часов.

Теоретические дисциплины
● Отстройки и правки асан
● Анатомия и физиология йоги
● Философия йоги
● Психология преподавания
● Построение тренировочных последовательностей
● Ведение (проведение занятий студентами)
● Голос преподавателя

Практические занятия
На курсе будет ежедневная практика йоги в горячем зале.

Дополнительные знания о Горячей йоге, которые вы получите в ходе курса
● Безопасность в горячем зале. Кто может и не может заниматься в горячем зале?
● История Горячей йоги.
● Анализ последовательности Hot Yoga.
● Наука преподавания Горячей йоги.
● Безопасный стиль Prana Yoga, адаптированный к практике в горячей комнате.
● Основы Горячей йоги — биология и анатомия.
● Сила голоса, изучение психологии преподавания группе людей.
● Использование музыки и создание атмосферы на занятии.
● Физическое обучение.

Что вы получите после завершения курса
● Знания о влиянии Горячей йоги на физиологию практикующего: адаптация организма, показания и противопоказания, которые приходят с практикой.
● Знания двух последовательностей Горячей йоги для обучения и практики.
● Знание истории Горячей йоги.
● Понимание, как создать нужную атмосферу на своих классах Горячей йоги.
● Знание о том, как Горячая йога использует пульсацию как систему для повышения гибкости, сжигания жира и повышения физической силы.
● Возможность преподавать направление Горячей йоги в центре йоги «Прана».

Курс проводят: Наталия Багнюк, Михаил Галаев, Сергей Митропольский, Ольга Потапова.

РАСПИСАНИЕ

Понедельник, 6 января
10:30–12:30 Знакомство, история Горячей йоги (ГЙ), противопоказания ГЙ
12:30–13:00 Перерыв
13:00–14:30 Практика 1
14:30–15:30 Отдых, обед
15:30–18:30 Основы философии йоги

Вторник, 7 января
09:00–10:30 Практика
10:30–11:00 Отдых, обед
11:00–14:00 Теория 1: ОиП
14:00–15:00 Перерыв
15:00–18:00 Теория 2: Психология преподавания, голос преподавателя

Среда, 8 января
10:00–12:30 Теория 1: Отстройки и правки (ОиП) 12:30–13:00 Перерыв
13:00–14:30 Практика 1
14:30–15:30 Отдых, обед
15:30–18:30 Теория 2: Психология преподавания, голос преподавателя

Четверг, 9 января
10:00–13:00 Теория 1: ОиП
13:00–14:00 Отдых, обед
14:00–18:00 Теория 2: ОиП
18:00–19:00 Перерыв
19:00–20:30 Практика 2

Пятница, 10 января
10:00–13:30 Теория 1: ОиП
13:30–14:30 Отдых, обед
14:30–16:00 Ведение 1
16:00–16:30 Перерыв
16:30–18:30 Теория 2: Анатомия и физиология Хот йоги

Суббота, 11 января
11:30–13:00 Практика: Знакомство с классической серией Бикрам, горячий зал
13:00–15:30 Перерыв
15:30–17:00 Ведение 2 в горячем зале
17:00–18:30 Разбор ведения в холодном зале

Воскресенье, 12 января
ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ

Понедельник, 13 января
13:00–14:30 Практика 1
14:30–15:00 Перерыв
15:00–16:30 Ведение 3 в горячем зале
16:30–17:00 Перерыв
17:00–18:30 Разбор ведения в холодном зале

Вторник, 14 января
11:30–13:00 Ведение 4 в горячем зале
13:00-14:00 Разбор ведения в холодном зале
14:00–15:00 Перерыв
15:00–18:00 Построение тренировочных последовательностей
19:00–20:30 Практика 2 + ассистирование

Среда, 15 января
10:00–12:30 Ведение 5 и разбор в горячем зале
12:30–13:00 Перерыв
13:00–14:30 Практика + ассистирование
14:30–15:30 Перерыв
15:30–18:30 Основы философии йоги

Четверг, 16 января
12:30–14:30 Теория 1: Оказание первой медицинской помощи
14:30–15:30 Перерыв
15:30–18:30 Ведение 6 и разбор в горячем зале
18:30–19:00 Перерыв
19:00–20:30 Практика 2 + ассистирование

Пятница, 17 января
14:30–17:30 Ведение 7 и разбор в горячем зале

Суббота, 18 января
15:30–17:00 Ведение 8 в горячем зале
17:00–18:30 Разбор ведения в холодном зале

ЭКЗАМЕНЫ
11:00–13:00 Экзамен: теория
13:30–15:00 Экзамен: практика
15:00–16:00 Результаты, вручение дипломов

Уровень подготовки: курс предназначен как для преподавателей йоги и студентов, так и для практиков Горячей йоги.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 23 декабря	c 24 декабря
	45 000 руб. Оплатить	50 000 руб. Оплатить
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам