Випассана — это комплексная адаптивная практика, дающая уникальный эффект очищения сознания.
Практика випассаны сочетает в себе медитацию и информационную аскезу. На время ретрита участники воздерживаются от разговоров, устного и невербального общения, от использования гаджетов, прослушивания музыки и всех прочих способов потребления информации.

Приглашаем Вас на однодневный ретрит-знакомство по медитации випассана в Тайской традиции!

Совместно с проектом Mind-detox.ru и ретритным центром ЙогаДача.

Практику проводит: Алексей Филимонов — мастер випассаны в Тайской традиции (монастырь Дой Сутеп) с более чем десятилетним опытом, провел более 80 ретритов (в сумме это более года непрерывной медитации). Психотерапевт, работает в гештальт-подходе.

РАСПИСАНИЕ

09:00–10:00 Сбор участников
10:00–11:00 Вводная лекция
11:00–12:00 Первая сидячая медитация
12:00–12:30 Медитация ходьбы
12:30–13:30 Перерыв на обед
13:30–14:30 Беседа-шеринг
14:30–15:30 Вторая сидячая медитация
15:30–16:00 Медитация ходьбы
16:00–16:30 Перерыв
16:30–17:30 Третья сидячая медитация
17:30–18:00 Медитация ходьбы
18:00–19:00 Завершающая лекция, обмен впечатлениями

О ТАЙСКОЙ ТРАДИЦИИ ВИПАССАНЫ

Медитация «випассана» имеет несколько традиций. В России наиболее известна десятидневная випассана Гоенки — это бирманская традиция. А в Юго-Восточной Азии распространена тайская традиция, которая считается более аутентичной.

Тайская традиция имеет несколько заметных отличий:
● Продолжительность ретрита может быть любой, от одного дня до нескольких месяцев, и определяется индивидуально в зависимости от опыта ученика.
● Сидячая медитация сочетается с медитацией ходьбы.
● Количество сессий медитации и их продолжительность могут варьироваться.
● Во время ретрита участники носят одежду только светлых тонов, желательно совсем белую. Это создает особый настрой.
● Випассана в тайской традиции более мягкая и адаптивная по сравнению с випассаной Гоенки, а значит лучше подходит для жителей современного мегаполиса или для первого знакомства с випассаной.

Что взять с собой: удобная одежда светлого, а лучше белого, цвета. Рекомендуем взять с собой еду и напитки.

Уровень подготовки: любой, подходит для всех желающих, в том числе для первого знакомства с випассаной.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость	до 23 декабря	c 24 декабря
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб. Оплатить
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам