Приглашаем вас на специальный расширенный рождественский класс: хатха-йога + звуковая медитация. Рождество — это прекрасное волшебное время, чтобы наполниться энергией, добром, положительными эмоциями и создать намерение на предстоящий год.

ПРОГРАММА

Класс состоит из двух частей.

I часть
Потоковая практика хатха-йоги. Непрерывное дыхание и концентрация на ощущениях во время выполнения асан подготовят тело к тонкому восприятию, приведут в равновесие физический, ментальный и эмоциональный планы. Последовательность выстроена таким образом, чтобы гармонично проработать все тело и задействовать все аспекты практики: баланс, силу и гибкость.

II часть
Вы окунётесь в мир древней техники «йога-нидра» — практики, способствующей глубокому расслаблению, проникающей в глубины вашего подсознания и позволяющей достичь внутренней трансформации.
Мы начнём с установки намерения на практику, после чего проведём ротацию сознания, расслабляя каждую часть тела. Вдохновение под счёт и визуальная медитация помогут вам погрузиться в состояние глубокого покоя.

Ведущий Богдан Гри будет сопровождать вас на протяжении всей практики своим голосом, а также использовать различные инструменты — ханг, гитару, чаши и другие — для создания гармоничной звуковой атмосферы.

В завершение класса вы услышите несколько авторских песен и мантр, которые помогут закрепить полученный опыт.

Приглашаем вас начать год с наполняющей, уютной и атмосферной практики, на встречу чудесам и исполнению желаний!

Расширенный класс проводят:
Анна Стремлина — сертифицированный преподаватель хатха- и прана-йоги, преподаватель тичерс-курса по подготовке инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана».

Богдан Гри — музыкант, ведущий практик звукотерапии и йога нидра, автор песен на русском и английском языке под псевдонимом boga. Большой музыкальный опыт и опыт личной практики йоги (больше 10 лет) привели к созданию практики Нидра саундхилинг.
Экспериментирует с электронной музыкой и написанием треков для саундхилинга. Инструменты — вокал, гитара, ханг, калимба, поющие чаши, перкуссия и другие.

Уровень подготовки: любой. Занятие подойдет начинающим, а для опытных практикующих будут предложены интересные варианты и усложнения.

Место проведения: : «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 30 декабря	с 31 декабря
	2 500 руб. Оплатить	3 000 руб.
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на занятие производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день занятия при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам