Занятия по улучшению гибкости в асанах для преподавателей, студентов тичерса и начинающих практиков.

Занятия проводит:
Александр Титов — ведущий преподаватель йоги в «Пране» с 2009 г. Преподаватель на курсах для инструкторов: «Прана», «Культура движения», Organic People YTTC200. Ведущий в России специалист по миофасциальному релизу (МФР). С 2013 года провел около ста пятидесяти семинаров по теме применения МФР в хатха-йоге. Его инновационный подход безопасен, приносит быстрые результаты в йоге и спорте и решает бытовые двигательные задачи.

Александр о занятиях:
«Миофасциальный релиз, или МФР, — технология, позволяющая:
● расслабить мышцы;
● освободить суставы;
● улучшить трофику мягких тканей.

Соединив йогу и МФР, мы можем добиться:
● устойчивого и безопасного прогресса в асанах;
● сбалансированной подготовки к сдаче асан на тичерсе;
● улучшения качества жизни и хорошего настроения.

Каждое занятие содержит:
● описание задачи по тематике каждой встречи;
● пути решения задачи с использованием МФР и биомеханики — протокол-практика МФР;
● сравнительное тестирование для контроля решения задачи.

Программа семинаров синхронизирована с последовательностью сдачи асан на текущем Тичерс-курсе «Праны». В программу также добавлены наиболее интересные и злободневные задачи».

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ

5 октября — Стопы и голеностоп. Уттанасана, Пасчимоттанасана
12 октября — ТБС и колени. Падмасана
2 ноября — Задняя поверхность бедра. «Собака мордой вниз»

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Место проведения:«Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость:

Практика 5 октября	до 30 сентября	с 1 октября
	1 200 руб.	1 500 руб.
Практика 12 октября	до 7 октября	с 8 октября
	1 200 руб.	1 500 руб. Оплатить
Практика 2 ноября	до 28 октября	с 29 октября
	1 200 руб. Оплатить	1 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам