Курс проводят: Анастасия Ветхова, Марина Бадри.

Основной целью обучения является подготовка преподавателей по направлению «Аэройога в йога-гамаках двух видов (хлопковый и стретчевый)» на базе имеющегося образования в области йоги или фитнес-направлений.

Авторская программа разработана специально для подготовки преподавателей Аэройоги, отвечает базовым требованиям и учитывает общие принципы и правила в йоге. Все знания, полученные на обучении, необходимы для успешной работы преподавателя.

Курс разделен на две части:
4–8 января — Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги. Основа практик. Базовый (начальный) уровень.
10–12 января — Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги. Уровень PRO.

Количество мест ограничено!

ПРОГРАММА

Длительность обучения — 65 академических часов.

Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги:
· Травмобезопасность, противопоказания. Правила и основные принципы, применяемые в практиках Аэройоги.
· Основные асаны с применением йога-гамаков, ассистирование.
Изучение основных асан включает в себя:
– Асаны из положения стоя: с опорой на коврик, с опорой на гамак.
– Направления подвижности позвоночника: наклоны, скрутки, прогибы.
– Силовые, балансовые и комбинированные асаны с использованием гамака (шпагаты, висы, глубокие прогибы).
– Декомпрессионные перевороты в гамаке.
– Позы и асаны для расслабления, компенсации.
· Построение преподавательской последовательности базового уровня.
· Основы анатомии и физиологии.
· Основы педагогики.
· Отработка полученных знаний.
· Сдача экзамена. Вручение сертификатов.

Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги (уровень PRO):
· Практики среднего уровня, адаптированные под два вида йога-гамаков.
· Освоение сложных элементов, асан, переходов. Возможные варианты ассистирования и страховки на среднем уровне.
· Построение последовательностей для среднего уровня практики.
· Принципы педагогики и психологии преподавателя.

На курсе выдается рабочая тетрадь по асанам в гамаках двух видов с подробным описанием, а также последовательности, которые обеспечат помощь в работе на начальном уровне и с усложнением.

Успешное прохождение данной программы дает право преподавать Аэройогу в йога-гамаках двух видов как в группах, так и персонально. Критерием успешности является сданная экзаменационная работа и посещение всех занятий курса, повышающих уровень личной практики.

РАСПИСАНИЕ

С 10:00 до 17:00 ежедневно, с часовым перерывом на обед.

Курс по подготовке начинающих преподавателей Аэройоги:

4 января, суббота
10:00–11:00 Знакомство. Введение в основы по работе с йога-гамаками, технические данные по установке и креплению.
11:00–12:00 Практика Аэройоги (стретчевый гамак).
12:00–13:00 История возникновения Аэройоги. Показания, временные и абсолютные противопоказания. Основные принципы в Аэройоге.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–17:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.

5 января, воскресенье
10:00–11:00 Практика Аэройоги (хлопковый гамак).
11:00–13:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:30 Основы анатомии.
15:30–17:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.

6 января, понедельник
10:00–11:00 Практика Аэройоги (стретчевый гамак).
11:00–13:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:30 Основы физиологии.
15:30–17:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.

7 января, вторник
10:00–11:00 Практика Аэройоги (хлопковый гамак).
11:00–13:00 Изучение основных асан в йога-гамаках. Разбор, вход — выход, ассистирование.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:30 Построение преподавательской последовательности для базового уровня. Разбор последовательностей курса.
15:30–17:00 Адаптированные комплексы Сурья-намаскар.

8 января, среда
10:00–11:30 Базовые виды пранаям, применимые в практиках Аэройоги.
11:30–13:00 Основы педагогики и психологии.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:00 Вопросы — ответы по курсу.
15:00–17:00 Экзамен. Вручение сертификатов.

*Предмет «Изучение основных асан» включает в себя разбор следующих форм:
• Асаны из положения стоя (с опорой на коврик, с опорой на гамак).
• Направления подвижности позвоночника - наклоны, скрутки, прогибы.
• Силовые, балансовые и комбинированные асаны с использованием гамака (шпагаты, висы, глубокие прогибы).
• Декомпрессионные перевороты в гамаке.
• Позы и асаны для расслабления, компенсации.

Курс для преподавателей и опытных практиков Аэройоги (уровень PRO):

10 января, пятница
10:00–10:30 Введение в курс.
10:30–12:00 Практика, адаптированная под два вида йога-гамаков, среднего уровня (гамак стретчевый).
12:00–12:30 Разбор практики, основных элементов, переходов, усложнений в асанах.
12:30–13:00 Виды сложных элементов и асан, выполняемые с йога-гамаками двух видов.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:00 Построение последовательности среднего уровня, особенности практики.
15:00–17:00 Сложные асаны и элементы, которые могут выполняться только в стретчевом гамаке.

11 января, суббота
10:00–11:30 Практика, адаптированная под два вида йога-гамаков, среднего уровня (гамак хлопковый).
11:30–12:00 Разбор практики, основных элементов, переходов, усложнений в асанах.
12:00–13:00 Виды сложных элементов и асан, выполняемые с йога-гамаками двух видов.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:00 Принципы педагогики и психологии при переходе на средний уровень практики.
15:00–17:00 Сложные асаны и элементы, которые могут выполняться только в хлопковом гамаке.

12 января, воскресенье
10:00–11:30 Адаптированные комплексы Сурья-намаскар, Чандра-намаскар, Притхви-намаскар, усложнения и вариации комплексов.
11:30–13:00 Ведение практики голосом. Отработка полученных знаний.
13:00–14:00 Перерыв.
14:00–15:00 Отработка ведения практики. Составление последовательностей.
15:00–18:00 Тестирование. Сдача экзамена в группе. Вручение сертификата.

Уровень подготовки: начальный, продвинутый.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 23 декабря	с 24 декабря
Обе части курса	28 000 руб. Оплатить	30 000 руб.
Обе части курса, предоплата	15 000 руб. Оплатить
Базовый уровень (первая часть курса)	22 500 руб. Оплатить	23 500 руб.
Базовый уровень (первая часть курса), предоплата	10 000 руб. Оплатить
Уровень PRO (вторая часть курса)	15 500 руб. Оплатить	16 500 руб.
Уровень PRO (вторая часть курса), предоплата	5 000 руб. Оплатить

Количество мест ограничено!
Запись на курс производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в первый день курса при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам