Семинар для тех, кто хочет выйти из плена бессознательных привычек, обрести гармонию тела и эмоций. Вас ждет медитация для пробуждения чувствительности, практика йоги в гамаках и растворяющая тревогу и стресс практика пранаямы.

Семинар проводит: Алена Ожиганова — сертифицированный инструктор йоги, практикует с 2003 г., преподает с 2008 г. Арт-терапевт.

Алена о семинаре:
«Вы когда-нибудь задумывались, о чем молчит ваше тело?
Почему одни эмоции сжимают грудь, а другие «застревают» в плечах?
Как превратить йогу в диалог с собой, а не в борьбу за идеальную позу?

Осознанность — это не контроль, а доверие к себе. Позвольте телу стать вашим проводником.

Приходите на семинар и вы:
· Услышите язык своего тела через асаны и медитацию.
· Распутаете связь между эмоциями и физическими ощущениями.
· Научитесь снимать напряжение дыханием и осознанным движением.
· Поймете, как тело становится картой вашего внутреннего мира.

Что вас ждет:
· Небольшая лекция-беседа.
· Медитация для пробуждения чувствительности.
· Практика хатха-йоги в гамаках с акцентом на внутренний «разговор с телом».
· Техника дыхания, растворяющая тревогу и стресс.
· Работа в кругу единомышленников, где важны ваши ощущения, а не идеальный результат.

Что взять с собой: коврик, воду, удобную одежду и открытое сердце.

В финале семинара — обмен инсайтами в уютной атмосфере.
Каждый участник получит чек-лист для домашней практики!»

Уровень подготовки: любой.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 19 мая	с 20 мая
	2 500 руб. Оплатить	3 000 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам