Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новыми для себя направлениями — Аэройогой для беременных и Аэройогой в формате «Мама + малыш» — всего за 500 рублей.

20 и 22 января (понедельник, среда) 15:00–16:00 Аэройога для беременных, очень легкий уровень
20 и 22 января (понедельник, среда) 16:00–17:00 Аэройога «Мама + малыш» (0,5–3 года), очень легкий уровень

Занятия проводит: Анастасия Ветхова — сертифицированный преподаватель хатха- и Аэройоги.

Анастасия о себе:
«С йогой познакомилась более 12 лет назад в фитнес-клубе. Работая в шоу-бизнесе, я чувствовала, что постоянное эмоциональное напряжение ведет к выгоранию. Мне нравилась моя работа, но восстанавливаться силами я научилась на практиках йоги и фитнес-тренировках. С появлением семьи и первого ребенка мой образ жизни, мышление и жизненные принципы изменились, я начала искать себя и выучилась на преподавателя йоги. Познакомившись с Аэройогой, открыла для себя более глубокие ощущения в полете, чувственность, плавность, гибкость. В этом направлении я нашла для себя максимальную связь с особенностями и возможностями своего тела. С первого полета я поняла, что это то, что я искала, то, что помогает развиваться, направляет, исцеляет, вдохновляет и расправляет крылья!»

Анастасия о занятиях Аэройогой для беременных:
«Беременность для женщины — очень важный этап в жизни: приобретение нового статуса, внутреннее состояние любви, заботы и нежности к еще не появившемуся на свет малышу, а также нежелательные внешние и физические изменения, перепады настроения и множество перемен.
А благодаря занятиям в йога-гамаке жизнь наполняется легкостью, спокойствием, мягкими упражнениями, состоянием невесомости и полета. Это позволяет беременной женщине комфортно подготовить свое тело к родам и отключить ум от тревог и забот.

Перед занятием рекомендую проконсультироваться с врачом».

Анастасия о занятиях Аэройогой в формате «Мама + малыш» (0,5–3 года): ссылка
«Это уникальная практика для физического и психологического восстановления мамы после родов.
— На физическое состояние положительно влияет усиление кровообращения и лимфотока, укрепление мышц, особенно тазового дна, разгрузка позвоночника и укрепление иммунитета.
— Эмоциональное и психологическое состояние улучшаем через:
○ общение с единомышленниками и поднятие настроения;
○ присутствие малыша рядом на практике — это залог спокойствия;
○ возможность наблюдать, как ребенок общается с другими детьми;
○ состояние легкости, доверия и заботы на практике — благодаря тому, что йога-гамак обнимает и укачивает;
○ шавасану в йога-гамаке вместе с малышом.
Счастливая мама — счастливый малыш!
А вот какой благотворный эффект оказывают занятия йогой в гамаке на малыша:
— укрепление мышечной системы, физическое развитие (помогаем ребенку научиться сидеть, ползать, стоять, ходить);
— укрепление нервной системы: дети становятся спокойными и уравновешенными;
— улучшение сна (периодичность, продолжительность);
— формирование иммунитета: малыши реже болеют простудными заболеваниями;
— благодаря движению и упражнениям исчезают проблемы с коликами;
— обучение общению и контакту с окружением.
На занятиях нужно иметь: пеленку, влажные салфетки, питьевую воду (сок, компот) в бутылочке или поильнике, 1–2 любимые игрушки, удобную одежду.
Перед занятием рекомендую проконсультироваться с врачом».

Уровень сложности: очень легкий.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость:

20 и 22 января 15:00–16:00 Аэройога для беременных 20 и 22 января 16:00–17:00 Аэройога «Мама + малыш» (0,5–3 года)

Одно занятие 500 руб. Оплатить

* На классы-презентации 20 и 22 января действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 23 января эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на занятие производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в день класса при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам