Семинар с терапевтическим подходом. Он направлен на освобождение, укрепление и создание легкости в области плечевого пояса — как в практике, так и в повседневной жизни.

Плечевой пояс — один из самых подвижных, непростых и уязвимых участков нашего тела. В йоге, повседневной жизни и профессиональной деятельности нас часто сопровождает:
· ограниченная подвижность плеч и лопаток;
· стресс и хроническое напряжение, ведущие к дискомфорту и травмам;
· слабость и быстрая утомляемость рук;
· невозможность принять желаемые положения и асаны из-за скованности.

Особенно актуален семинар для тех, кто:
· работает за компьютером;
· поднимает тяжести;
· выполняет монотонные движения;
· носит ребенка на руках (молодые мамы);
· стремится к углубленной практике йоги, но сталкивается с блоком в плечах.

Семинар проводит: Елена Эльяшевич — преподаватель центра йоги «Прана» с 12-летним опытом личной практики, сертифицированный практикующий йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, действующий физический терапевт реабилитационного центра, психолог (арт-, травматерапевт).

Елена о семинаре:
«Мы будем исследовать, тестировать и применять эффективные методы работы с плечевым поясом. Среди них:
· Постизометрическая релаксация (ПИР) — для восстановления длины и эластичности мышц.
· Йогатерапевтические техники и суставные мобилизации — для восстановления естественной подвижности.
· Специальные упражнения и мануальные приемы из физической реабилитации — для активации нужных мышц.
· Разбор асан по направлениям движения и освоение подводящих последовательностей — чтобы практика была безопасной и прогрессивной.

Вы осознаете связь плечевого пояса с шейным и грудным отделами, найдете свои ограничения и получите конкретные инструменты для их преодоления.

Для кого этот семинар?
· Для тех, кто чувствует скованность, напряжение в плечах и лопатках во время практики.
· Для практикующих, которые хотят освоить и углубить асаны (такие как балансы на руках, прогибы, скрученные положения с захватом рук) без риска травм.
· Для преподавателей, желающих грамотно работать с группой, подбирать оптимальные подводящие упражнения и избегать перегрузок.
· Для всех, кто хочет свободы движений, легкости и силы в руках — не только на коврике, но и в жизни.

Верните плечам естественную подвижность, а практике — радость и гармонию!»

Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 19 мая	с 20 мая
	2 500 руб. Оплатить	3 000 руб. Оплатить

Запись на интенсив производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам