Цикл из двух семинаров посвящен одним из самых непростых элементов всех направлений йоги — лотосам и прогибам.

19 апреля 12:00–14:30 Персональный путь к лотосам, Александр Смиркин
26 апреля 16:00–18:30 Персональный путь к прогибам, Оксана Горкина

Семинары проводят:
Александр Смиркин — авторизованный в Индии (Майсур) преподаватель Аштанга йоги со стажем преподавания более 20 лет. Ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2008 года. Издатель и переводчик книг по Аштанга йоге. Ведущий преподаватель многочисленных тичерс-курсов в Москве и Санкт-Петербурге. Психофизиолог, исследователь йоги, автор научных работ по теме сохранения и накопления жизненной энергии, докладчик на различных йогатерапевтических конференциях.

Оксана Горкинаa. — авторизованный в Индии (Майсур) преподаватель Аштанга йоги со стажем преподавания более 10 лет. Один из основателей Школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. Ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2023 года. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, марма-терапии и тайскому массажу. Соавтор курса профессиональной подготовки преподавателей йоги.

«Неосвоенные лотосы и прогибы осложняют практику, делая определенные ее элементы чрезмерно трудными или невозможными для выполнения. Но очень часто проблемы вызваны тем, что путь освоения не задан: неверно выбран этап или точка приложения усилий, соответствующие уровню практикующего, чтобы он мог бы чувствовать работу и не отказываться от развития этих функциональных подвижностей. За более чем двадцать лет ежедневной индивидуальной работы как с опытными, так и с начинающими практиками нами были сформированы эффективные методики с учетом сложных случаев наличия травм и дисфункций».

ПРОГРАММА

• Рассмотрим основные ограничители лотосов и прогибов и базу, позволяющую начать движение к этим функционалам практически всем.
• Разберем индивидуальный случай каждого участника семинара с выявлением основной проблемы и элемента лотоса/прогиба, требующего наработки.
• Приступим к освоению практических техник, позволяющих продвинуться в указанных функционалах, возможно, дальше, чем на какой-либо практике, посещаемой ранее.
• Наметим поэтапный персональный путь для дальнейшей работы с прогибами и лотосом.
• Освоим правильное полное дыхание, работу с мышцами кора (бандхами) и биомеханику контроля суставных групп, которые позволяют обнаруживать и устранять телесные блоки на пути к указанным функциональностям.
• Рассмотрим психологические особенности темперамента, влияющие на эффективность и безопасность освоения прогибов и лотосов.

Семинары предполагают индивидуальный подход, поэтому количество мест ограничено.

Уровень подготовки: любой.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 31 марта	c 1 апреля
Оба семинара	12 000 руб. Оплатить	15 000 руб. Оплатить
«Персональный путь к лотосам» 19 апреля	7 000 руб. Оплатить	8 500 руб. Оплатить
	до 7 апреля	c 8 апреля
«Персональный путь к прогибам» 26 апреля	7 000 руб. Оплатить	8 500 руб. Оплатить

Запись на интенсив производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам