Занятия проводит: Евгения Разуваева — сертифицированный инструктор хатха-йоги.

Евгения о себе:
«Познакомилась с йогой в 2016 году. Пока еще мало смысля в направлениях йоги, я начала посещать те, что подходят мне по времени, и это были как раз два не самых простых — Аштанга-виньяса йога и Универсальная йога Андрея Лаппы. В 2017 г. я познакомилась с системой Джозефа Пилатеса и переключилась на нее. К йоге вернулась в 2019 г. Йога для меня больше, чем формы и движение в этих формах. Это работа со вниманием и осознанностью. Через асаны и пранаяму мы идем к самоконтролю и дисциплине, которые должны начинаться с тела».

Евгения о занятиях:
«Во время Интервальной йоги мы будем выполнять силовые асаны в интервальном режиме, то есть с чередованием нагрузки и отдыха. Интенсивная часть практики состоит из разнообразных протоколов, в том числе небезызвестной «табаты»; асаны выполняются как в статике, так и в динамике. После основной части выполняются компенсаторные асаны на вытяжение. Завершается занятие перевернутыми положениями и шавасаной. Результаты исследований показали эффективность интервальных тренировок в практике классической йоги: они развивают силу, выносливость, координацию. Интервальная силовая йога обладает отличным жиросжигающим эффектом, если выполнять ее регулярно. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему адекватная, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Занятие подойдет как новичкам, так и опытным практикам».

Уровень подготовки:адаптивный.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость:

19 сентября (четверг) 18:45–20:15 Интервальная йога, адаптивный уровень

Одно занятие 500 руб. Оплатить

* На класс-презентацию 19 сентября действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 20 сентября эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на занятия производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам