Расширенный класс, нацеленный на освоение и углубление шпагатов через работу со всеми направлениями подвижности тазобедренных суставов и укрепление и вытяжение мышц ног.

Семинар проводит: Зарина Зубкова — преподаватель хатха-йоги.

Зарина о расширенном классе:
«На классе расширенного формата мы будем плавно приближаться к продольному и поперечному шпагатам как целевым асанам:
• укреплять ноги (укреплению уделим особое внимание)
• работать над мобильностью тазобедренных суставов и над вытяжением мышц.
Несмотря на заявленную тему, класс будет комплексным - наклоны, прогибы, скручивания, нижние балансы и даже перевернутые формы - в контексте шпагатов тоже будут затронуты.
Приглашаю вас на расширенный класс, если вы хотите чуть больше поисследовать шпагатные истории, их силовое освоение и силовое исполнение!».

Уровень сложности: средний.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, д.4)

Стоимость	до 23 сентября	с 24 сентября
	2 000 руб. Оплатить	2 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

* После онлайн-оплаты с вами свяжутся администраторы центра для подтверждения участия. Просим указывать все личные данные при оплате.

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru