Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана йогой — всего за 500 рублей.

28 и 30 октября, 1 ноября (понедельник, среда, пятница) 15:00–16:30 Прана йога, легкий уровень

Занятие проводит:Наталия Янушевская — сертифицированный инструктор хатха-йоги.

Наталия о себе:
«Я с детства была спортивным человеком. Мое знакомство с йогой началось в 2019 году, когда эмоциональное состояние стало нестабильным и назрела необходимость что-то менять в жизни. В соцсетях мне все чаще попадались на глаза асаны из йоги, и я стала добавлять их в домашние тренировки. Эффект меня поразил: за счет концентрации на состоянии тела во время удержания асаны я забывала обо всех проблемах. Второй момент — это преображение моего тела: оно стало сильнее, выносливее, гибче, я будто заново стала с ним знакомиться, почувствовала «новые» мышцы. Со временем я добавила онлайн-занятия с преподавателем и пришла в еще больший восторг от практики.
Йога научила меня не притворяться, относиться к себе и окружающим с пониманием. Йога помогает мне любить свое тело каждый день несмотря на то, какое оно сегодня, легко ли ему дается практика или нет. В 2023 году я приняла решение уйти с офисной работы и следовать за мечтой — стать преподавателем йоги. Мне нужны были хорошие фундаментальные знания, и я выбрала тичерс-курс «Праны». Во время обучения дополнительно посещала различные семинары, курсы, лекции по философии. Я научилась останавливаться, заземляться, лучше понимать себя и свои желания. Мне хочется делиться знаниями, помогать людям делать их мир лучше и добрее, как это делают мои учителя!»

Наталия о занятиях:
«Мы будем работать с телом во всех направлениях подвижности, упражнения будут как динамические, так и статические. Асаны направлены на укрепление тела, на увеличение силы, выносливости, гибкости. С помощью различных техник дыхания и соединения их с асанами мы глубже проникнем в работу нашего организма. Это позволит лучше понять, как мы устроены, как научиться расслабляться, как с помощью дыхания успокаивать свой ум, концентрироваться, отбрасывать ненужные мысли, осваивать асаны. В конце практики — Шавасана, которая поможет восстановить силы и успокоить сознание, отпустить напряжение.
Мои занятия подойдут и тем, кто только начинает свой путь в йоге, и тем, кто уже знаком с практикой: при необходимости я даю упрощенные и усложненные варианты асан. Я всегда помогу ученику отстроить положение тела, учитывая его возможности на пути развития и изменения».

Уровень сложности: легкий

Место проведения:
«Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость

28 и 30 октября, 1 ноября (понедельник, среда, пятница) 15:00–16:30 Прана йога, легкий уровень

любое занятие 500 руб. Оплатить

* На классы-презентации 28 и 30 октября и 1 ноября действуют все абонементы центра йоги «Прана». Со 2 ноября эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса..

Запись на занятия производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам