Два мастер-класса с элементами акробатики в гамаках с ручками для преподавателей йоги в гамаках, а также для опытных практиков с целью расширения возможностей работы с гамаком стандартной высоты продвинутого уровня.

Мастер-классы также включают упражнения на укрепление всех мышц тела и развитие выносливости, что так необходимо для выполнения красивых акробатических элементов.

РАСПИСАНИЕ

16:00–18:00 Мастер-класс «Силовые элементы и развитие гибкости в гамаках»
18:15–20:15 Мастер-класс «Воздушная акробатика на эластичном гамаке»

ПРОГРАММА

МК «Силовые элементы и развитие гибкости в гамаках»

• Разбор нескольких силовых элементов.
• Гибкость и сила. Баланс в практике.
• Ключевые моменты при работе с гамаком с ручками.
• Виньясы (связки) с гамаком от простого к сложному.
• Освоение переходов от простых к сложным.
• Примеры и разбор виньяс как элементов потоковой практики.

МК «Воздушная акробатика на эластичном гамаке»

• Подготовительный этап тренировочного процесса.
• Акробатические последовательности и связки.
• Правила составления акробатической связки.
• Основные акробатические трюки и последовательности на их основе.
• Разбор трюков от простого к сложному.
• Работа с узкой и широкой лентой.

! Всем участникам будет предоставлена запись мастер-классов.
! Все участники получат сертификат о прохождении мастер-классов.

Уровень подготовки: для преподавателей Аэройоги и продвинутых практиков.

Семинар проводят:
Александр Липовский — преподаватель центра йоги «Прана», фитнес-тренер (АНО ВО «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса»).
Прошел курсы «Йога в гамаках» (Aero Yoga), ZGravity (Ольга Зинатова), мастер-классы Ксении Канн, Юлии Асабиной. Елена Самигулина — ассистент, преподаватель хатха-йоги, Аэройоги.
Прошла курс по Аэройоге продвинутого уровня Янины Ваисовой, многократно участвовала в мастер-классах по акробатике в гамаках у Алины Вебер.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 11 ноября	с 12 ноября
Два мастер-класса	4 000 руб.	5 000 руб. Оплатить
МК «Силовые элементы»	2 500 руб.	3 000 руб. Оплатить
МК «Воздушная акробатика»	2 500 руб.	3 000 руб. Оплатить

Запись на семинары производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинаров при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам