Семинар проводит: Анастасия Веретенникова — ведущий преподаватель центра йоги «Прана», преподаватель «Курса подготовки преподавателей хатха-йоги» 2018–2022 гг., преподаватель курса «Отстройки и правки».

Анастасия о семинаре:
«Приветствие Луне, или комплекс Чандра Намаскар, — менее известный аналог Приветствия Солнцу. Но не менее важный.
Как ночь сменяет день, как свет сменяет тьму, так Солнце и Луна в паре олицетворяют дуальность проявленной Вселенной. Закат солнца уносит с собой дневную энергию и олицетворяет засыпание природы, напоминая нам о важности отдыха. Как поля зимой под снегом ждут своего часа, чтобы потом быть вспаханными и дать жизнь, так и человеку важно уделять внимание не только своей «солнечной» энергии, но и «лунной», чтобы сбалансировать свое состояние и жить счастливую жизнь.

Я проведу расширенный класс с практикой хатха-йоги, пранаямы и йога-нидрой с закладыванием намерения.
Особое внимание мы уделим выполнению динамического комплекса Чандра Намаскар — Приветствие Луне.
В этот день Луна перейдет в стадию полнолуния, и практикой мы подготовим тело и ум к этому переходу. Это хорошее время для проведения оздоровительных и очистительных процедур для организма. Время позаботиться о себе, накопить энергию и посмотреть внутрь.

После двухчасовой практики хатха-йоги и пранаямы мы выполним технику глубокого расслабления — йога-нидру. Вы сможете отпустить накопленное физическое и ментальное напряжение, последствия стресса и по-настоящему глубоко отдохнуть. А также «посеять» свое намерение в подготовленную почву ума и тела. Рекомендую заранее подумать о том, что вы хотите привнести в свою жизнь или что отпустить. За пару дней до практики вспоминайте о своем намерении и проверяйте его на прочность — действительно ли этого хочет ваша Душа. И если ответ «да», то смело несите его с собой на коврик 14 декабря. Если пока намерения нет, я помогу вам сформулировать его перед практикой».

Уровень сложности: адаптивный, для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость	до 9 декабря	c 10 декабря
	1 800 руб. Оплатить	2 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам