12 марта 20:30–22:00 Виньяса-флоу, легкий уровень с элементами среднего

Занятия проводит: Ксения Попова

Ксения о себе:
«Профессионально преподаю йогу с 2011 года, личная практика — более 15 лет. Разрабатываю и веду образовательные программы для инструкторских курсов, преподаватель тичерса Петербургской школы йоги с 2017 года. Преподаватель экспериментального курса «Йога для актеров драматического театра» Российского государственного института сценических искусств.
Как преподаватель я много внимания уделяю ясности и точности отстроек, очень люблю создавать небанальные и логичные последовательности. У меня дома ватманы с сотнями придуманных классов, это мое творчество в йоге и способ говорить через формы и движение. Даю много обратной связи на самом занятии, стараясь даже внутри групповой практики создать индивидуальный опыт для каждого человека».

Ксения о занятиях:
«В основе практики Виньяса-флоу лежит взаимосвязь «движение — дыхание — внимание», на которой развивается последовательность класса. У каждого урока своя драматургия: всегда есть намерение или цель (это может быть как конкретная асана, так и определенный навык движения или психический навык регуляции), есть развивающаяся во времени цепочка движений и форм, которые подводят к реализации цели эффективно и травмобезопасно, и есть завершающая часть, которая позволяет интегрировать и присвоить полученный опыт.
А еще для Виньясы характерно внимание к ритму практики, который может меняться несколько раз за время урока, давая возможность как усилить в какой-то момент ощущение жара и динамики, так и, наоборот, предельно замедлиться, чтобы вчувствоваться в то послевкусие, что оставляет в теле та или иная форма».

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Уровень подготовки: для любого уровня

Стоимость: бесплатно

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на адрес эл. почты seminar@pranayoga.ru