Весенние расширенные классы на тему корректной работы с глубокими прогибами.

Классы проводит: Зарина Зубкова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Зарина о занятиях:
«Друзья, приглашаю вас на весенние расширенные классы по прогибам.

1 марта 11:00–13:30
ПРОГИБЫ И КОЛЬЦЕВЫЕ ЗАХВАТЫ
Будем много работать над мобильностью плечевых суставов (в том числе с помощью ремешка), над раскрытием грудного отдела позвоночника. Последовательно подойдем к таким асанам, как Эка Пада Раджакапотасана, Дханурасана, Урдхва Дханурасана и другим вариантам кольцевых захватов.

15 марта 11:00–13:30
ПРОГИБЫ И БАЛАНСЫ
Подойдем к работе с прогибами с более силовой стороны — Ганда Бхерундасана, Вришчикасана, Урдхва Дханурасана с выходом из положения стоя, Пинча Маюрасана.
Отдельное внимание уделим раскрытию грудного отдела и плеч в парной работе.

Приходите, пожалуйста, на оба класса! Так вы сможете составить более полную картину на тему корректной глубокой работы с прогибами».

Уровень сложности: средний.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимость	до 24 февраля	с 25 февраля
Оба класса	4 000 руб. Оплатить	5 000 руб.
Класс 1 марта	2 200 руб. Оплатить	2 700 руб.

Стоимость	до 10 марта	с 11 марта
Класс 15 марта	2 200 руб. Оплатить	2 700 руб.

Запись на занятия производится по факту оплаты. Оплата возможна заранее или в дни занятий при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам