Встречайте нового инструктора в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Прана йогой — всего за 600 рублей.

18 и 20 февраля (вторник, четверг) 20:30–22:00 Прана йога, уровень легкий с элементами среднего

Занятия проводит: Екатерина Баранова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Екатерина о себе:
«Помню, как после первой практики в 2010 году меня вдохновило полученное состояние в условиях непростых жизненных обстоятельств. С того момента состояние — это то, что является предметом моего изучения через инструменты йоги. К ним я отношу работу с телом, с дыханием и вниманием, медитацию и созерцательные техники.
На протяжении последующих нескольких лет через призму йоги я наблюдала происходящие изменения во всех сферах своей жизни. Это привело меня к потребности погрузиться глубже в изучение происходящих процессов и, как следствие, пройти годовой курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре «Прана» (2017–2018 гг.). Кроме йоги, обучалась тайскому массажу (1-й уровень) и практикую медитацию по Гоенке, принимаю участие в випассане».

Екатерина о занятиях:
«Каждая практика йоги — это новый, уникальный опыт взаимодействия со своим физическим состоянием, процесс проживания текущего момента. Поэтому любое занятие начинается с процесса глубокой настройки и формирования намерения. В начале класса остановимся на дыхательных техниках и получим возможность почувствовать на себе их оздоровительный эффект. Далее я выстраиваю сбалансированную практику в потоковом формате, сочетая дыхание с движением, предлагая упрощенные и усложненные формы, придерживаясь принципов травмобезопасности. Даю статическую нагрузку в интервальном режиме для развития силы и выносливости мышц, с последующим компенсирующим вытяжением. Уделяю внимание суставам и позвоночнику, используя наработки различных адекватных методик. В конце практики обязательное осознанное расслабление в шавасане».

Уровень сложности: легкий с элементами среднего.

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимость:

18 и 20 февраля 20:30–22:00 (вторник, четверг) Прана йога, легкий уровень с элементами среднего

Одно занятие 600 руб. Оплатить

* На классы-презентации 18 и 20 февраля действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 21 февраля эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам