Интенсив «Пинча Маюрасана: от простого — к сложному» состоит из небольшой фундаментальной теории и большой практической части, где мы подробно разберем:

● из чего состоит стойка на предплечьях с точки зрения биомеханики и анатомии человека;
● ровную линию «поясница/плечи/ноги» — уберем «банан» с поясницы, «вставим» плечи;
● удержание классических форм стойки (tuck, straddle, pike) у стены и без стены, работу со стулом (ремешком, блоками, пледом);
● различные входы в стойку: прыжок, мах-толчок, силовые пресс-апы;
● безопасные выходы из стойки;
● и, конечно, основу: подводящие упражнения, или подкачку, для укрепления всего тела (рук, ног, мышц кора и спины), улучшения подвижности плечевого пояса, раскрытия грудного отдела;
● компенсаторный блок.

В завершении — расслабляющая шавасана и ответы на вопросы.

Интенсив проводит: Наталья Капшукова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги сложного уровня, стоек на руках, дипломированный врач анестезиолог-реаниматолог.

Уровень подготовки: любой; интенсив для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 17 февраля	с 18 февраля
	2 500 руб.	3 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам