Приглашаем вас на очный семинар по ограничениям в освоении Хануманасаны (продольного шпагата) и Прогибов. В завершении — Йога-нидра как практика расслабления.

Семинар проводит: Сергей Митропольский — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, ведущий преподаватель занятий и курса по построению последовательностей тичерс-курса «Праны».

Сергей о себе:
«Ежедневно практикую йогу с 2014 г., преподаю с 2017 г.. Провел занятий, мастер-классов, интенсивов и обучающих курсов очно и онлайн уже более чем для 5 000 учеников. Принимаю участие в крупнейшем тичерс-курсе России от центра йоги «Прана». Соведущий курса по подготовке преподавателей по Хот-йоге в России. Постоянно обучаюсь у ведущих российских и иностранных преподавателей. Использую в работе с учениками знания по анатомии, биомеханике и воздействию дыхания на организм человека. Интегрирую и совмещаю различные направления и стили йоги и #нейоги, выбирая самое интересное. В прошлом офисный работник и бизнесмен и знаю из первых рук о стрессе и как йога реально помогает с ним справляться. Муж, отец маленького йожика».

Сергей о семинаре:
«На семинаре я расскажу, что такое мышечные, невральные, костные и суставные ограничения при освоении шпагата и прогибов. На практике покажу, как с ними можно работать инструментами йоги.

ПРОГРАММА

1. Теоретическая часть с презентацией и слайдами — 40–60 минут:
· Виды ограничений при работе с гибкостью.
· Какие ограничения можно и нужно обойти, а какие — просто принять как данность.
· Какие есть методы работы с гибкостью и ограничениями в йоге.
· Как на практике и самостоятельно работать с ограничениями, если вы их обнаружили.
· Почему не все ограничения возможно проработать на групповом занятии по хатха-йоге.

2. Практическая часть — 2,5 часа.
Будем проверять и вычислять ваши ограничения в шпагате и прогибах.

3. Классическая Йога-нидра — 1 час.

Уровень подготовки:
Семинар будет полезен практикам, занимающимся от года, и преподавателям хатха-йоги для расширения уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов. А также всем тем, кто давно осваивает Хануманасану, а толку и глубины как не было, так и нет».

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 31 марта	с 1 апреля
	2 000 руб. Оплатить	2 500 руб. Оплатить

* Для студентов Тичерс-курсов предусмотрена скидка 10%.
Для получения скидки напишите в личные сообщения в Telegram: Анастасия +79032514935, Написать


Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам