Практика Сукшма-вьяяма представляет собой дыхательные упражнения и несложные движения, выполняемые на задержке дыхания. Она подойдет и для тех, кто недавно в йоге, и для тех, кто вообще никогда не занимался, и для продвинутых практиков.

Семинар проводит: Оксана Чернушич — сертифицированный преподаватель йоги. Начала заниматься в 1998 году, обучалась у известных мастеров йоги СНГ: Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко, а также у Бала Мукунда Сингха, Кали Рей, Рейнхарда Гамментхалера, Херта ван Льюэна. Преподавать йогу начала в 2003 году.

Оксана о семинаре:
«Мой опыт показал, что для достижения необходимого результата совсем не обязательно выполнять сложные позы. На семинаре я хочу поделиться на первый взгляд простой, но очень эффективной практикой, которая на санскрите называется «сукшма вьяяма». На русский язык название переводится как «йога тонких упражнений».

И эти упражнения, действительно, очень тонко воздействуют на все системы организма:
· разогревают тело и делают его подвижнее;
· улучшают деятельность систем кровообращения и дыхания;
· активизируют обменные процессы — благодаря воздействию на эндокринную систему;
· укрепляют суставы, мышцы и кости;
· стимулируют иммунную систему.

Во время занятий очень четко проявляется антистрессовое воздействие. Если человек пришел взвинченным, то через пять интенсивно выполненных упражнений он становится спокойным, уравновешенным, в хорошем расположении духа.
Упражнения обладают омолаживающим эффектом и способны продлять жизнь при условии, что выполняются регулярно и с должным старанием. Такие упражнения был способен создать только тот, кто очень хорошо знал человеческое тело.

На семинаре каждый почерпнет полезную информацию, которая поможет в решении жизненных задач».

Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, дом 9, стр. 2).

Стоимость	до 24 марта	с 25 марта
	2 500 руб. Оплатить	3 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам