Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением всего за 600 рублей.

9 и 19 июня (понедельник, пятница) 13:00–14:30 Хатха-йога, средний уровень

Занятия проводит: Полина Диогенова — инструктор хатха-йоги, окончила тичерс-курс «Праны» в 2024 году, получила сертификат с правом преподавания практики среднего уровня.

Полина о себе:
«С детства я увлекалась разными видами физической активности: плаванием, цирковым искусством, танцами, аэробикой, фитнесом. Движение всегда было в приоритете. Даже статичную работу я стремилась сменить, если она не оставляла времени на работу с телом.
Йога в мою сознательную жизнь входила постепенно, и сначала она встала в список «нужно попробовать», поэтому на первое занятие я пришла без особых запросов и ожиданий. Вскоре отметила, что мое тело влюбилось в этот формат физической нагрузки, а я — в возможность мягко и качественно подводить его к более сложным формам. Еще через некоторое время стала замечать, как занятия отражаются на психоэмоциональном состоянии: взращивают внутреннюю удовлетворенность, наполненность и ясность ума.
Сейчас йога — это неотъемлемая и важная часть моей жизни, которую я сознательно взращиваю и развиваю, а она в ответ открывает новые грани самовосприятия, видения мира и своего пути».

Полина о занятиях:
«Мои занятия направлены на всестороннее развитие учеников: выносливость, силу, гибкость и внимание. Мне нравится, когда в практике присутствует небольшой вызов самому себе. Поэтому предлагаю упрощения и усложнения асан, адаптирую степень физической нагрузки, в зависимости от уровня учеников, обязательно соблюдая баланс между напряжением и расслаблением. Особое внимание уделяю травмобезопасности, помогаю освоить правильную технику выполнения асан. Каждое занятие начинаю с настройки на практику и дыхательных техник, а завершаю шавасаной, в которой мы учимся осознанно расслабляться и достигать состояния покоя.
Считаю, что йога — прекрасный инструмент, который учит чувствовать и слышать свое тело, уважительно к нему относиться, ценя текущие возможности и постепенно прогрессируя. А также помогает контролировать свое внимание и эмоциональное состояние».

Уровень сложности: средний.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость:

9 и 13 июня (пн., пт.) 13:00–14:30 Хатха-йога, средний уровень

Одно занятие 600 руб. Оплатить

* На классы-презентации 9 и 13 июня действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 14 июня эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.
Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам