Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Хождением по стропе, или слэклайном, — всего за 700 рублей.

4 мая (понедельник) 15:00–16:00 Хождение по стропе, легкий уровень
6 мая (среда) 15:00–16:00 Хождение по стропе, легкий уровень
8 мая (пятница) 15:00–16:00 Хождение по стропе, легкий уровень

Занятия проводит: Михаил Сомов.

Михаил о себе:
«Путь в йогу я начал в 2014 году, еще будучи офицером органов безопасности. К моменту выхода на пенсию в 2018 году за плечами было три года регулярной практики по системе «Йога 23» и наработанный навык — устойчивое состояние спокойствия ума, а йога из увлечения превратилась в осознанный образ жизни, став пространством для развития сознания.
Окончил преподавательские курсы Федерации йоги России и центра йоги «Прана».
Особый интерес у меня всегда вызывали балансы. Благодаря занятиям у Кирилла Калуцких я углубил технику нижних и верхних балансов на руках. Логичным продолжением этого пути стал слэклайн, или хождение по стропе, которым я занимаюсь с 2019 года».

Михаил о занятиях:
«Обучаю слэклайну по авторской методике. Слэклайн — это практика балансирования и хождения по специальной синтетической стропе, натянутой между двумя объектами. В то же время это мощный инструмент функционального тренинга, полноценная нейромеханическая нагрузка, эффективный способ развития концентрации внимания и динамического равновесия».

Эффекты от практики
· Профилактика травм: укрепление связок, сухожилий и мелких мышц снижает риск бытовых и спортивных травм.
· Улучшение осанки: для удержания равновесия требуется отстроенная позиция тела, что со временем формирует мышечную память правильной осанки.
· Укрепление мышц-стабилизаторов.
· Развитие баланса и координации: тренируется вестибулярный аппарат, мозг учится моментально реагировать на изменение центра тяжести.
· Контроль ментального и эмоционального состояния: лишая себя привычных точек опоры, вы активно создаете более сложные нейронные связи, мозг учится находить стабильность в любых ситуациях.
· Развитие концентрации внимания и осознанности.
Слэклайн называют динамической медитацией: невозможно удержаться на стропе, если ум не спокоен, мысли заняты чем-то другим. Единственный возможный вариант удержать баланс на стропе — это находиться в настоящем моменте в состоянии «безмыслия», полностью сконцентрировав внимание на процессе тренировки. Таким образом достигается тот самый эффект успокоения ума, тишины в голове, ясности сознания.

Уровень сложности: легкий.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж детского ТРЦ).

Стоимость:

4 мая (понедельник) 15:00–16:00 6 мая (среда) 15:00–16:00 8 мая (пятница) 15:00–16:00

Одно занятие 700 руб. Оплатить

* На классы-презентации 4, 6 и 8 мая действуют все абонементы центра йоги «Прана». С 9 мая эти занятия станут регулярными — с посещением на условиях стандартного прайса.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам