Семинар проводит: Алексей Козлов — сертифицированный инструктор по Хот-урбан-йоге. Практикует йогу более 20 лет, закаливание — более 15 лет.

Алексей о семинаре:
«Медитация — это не просто сидение с закрытыми глазами. Это путь к управлению
сознанием, ключ к внутренней гармонии и глубоким трансформациям.

На сатсанге мы разберем:
· Что такое йогическая медитация; ее этапы: пратьяхара (отвлечение от внешнего), дхарана (концентрация), дхьяна (созерцание), самадхи (единение).
· Объекты медитации: мантры, дыхание, визуализации, чакры — как выбрать то, что работает для вас.
· Связь с пранаямой: как дыхательные практики усиливают медитацию.
· Сиддхи: что это за «сверхспособности» и как они связаны с углублением практики.
· Секреты эффективности: как перейти от «просиживания» к осознанному погружению.

Для кого это?
· Вы интересуетесь саморазвитием и хотите понять, как работают духовные практики.
· Вы новичок и хотите начать медитировать правильно, избегая типичных ошибок.
· Вы опытный практик, желающий углубить знания о традиционных техниках работы с сознанием.
· Вы ищете ответы на вопросы, которые не найти в интернете.

ПРОГРАММА

Практика:
– Традиционные техники йогической медитации и пранаямы.
– Методы остановки внутреннего диалога.
– Эксперименты с концентрацией на разных объектах.
– Как сделать медитацию регулярной и преодолеть препятствия (лень, сомнения, отвлечения).

Ответы на ваши личные вопросы о йоге и медитации.
Атмосфера:
– Глубокие состояния, инсайты и моменты тишины.
– Вкуснейший чай в кругу единомышленников.

Присоединяйтесь, чтобы:
· понять, как медитация меняет жизнь;
· научиться работать с сознанием, а не бороться с ним;
· найти ответы, которые откроют новые горизонты.

Глубина начинается с первого шага. Сделаем его вместе!»

Уровень подготовки: любой; семинар для всех желающих.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 16 февраля	с 17 февраля
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам