Класс проводит: Влад Руденький — опытный сертифицированный преподаватель, выпускник «Праны» 2013 года; в 2023 году прошел 300-часовой тренинг у А. В. Лаппы по Универсальной йоге.

Влад о практике:
«Это будет интенсивная более чем двухчасовая практика на развитие силовых и гибкостных качеств, высокого уровня выносливости и, безусловно, воли. Помимо асан, включены несколько сетов пранаям на удержание дыхания и концентрацию в задержках. В конце занятия вас ждет полчаса шавасаны — практики глубокой релаксации.
В результате каждый участник получит прогресс в асанах, стабильное состояние ума и саттвичное настроение.
Вы встретитесь с ключевыми позами, в том числе Хануманасаной (продольным шпагатом) и Йогадандасаной (позой посоха, или стопой в подмышке). Каждый приблизится к ним в своей форме.
Формат класса — 100%-ная вовлеченность в практику на коврике.
Такой класс гармонично сочетает физическую нагрузку с дыхательными техниками, помогая телу стать сильнее и гибче, а уму — спокойнее и сосредоточеннее. Вы ощутите, как выносливость растет с каждой асаной, а воля укрепляется через осознанные задержки дыхания.
Приглашаю вас на это особенное занятие. Это возможность для глубокого самоисследования и приятного прогресса в йоге. Жду всех желающих!»

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж детского ТРЦ).

Стоимость	до 11 мая	с 12 мая
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб.

Запись на практику производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам