Семинар по освоению Падмасаны — позы лотоса.

ПРОГРАММА

• Лотосовые асаны: где, как и для чего используются; их значение в практике.
• Динамические и статические практики для освоения падмасаны.
• Разбор стандартных ошибок, перегружающих поясницу и травмирующих колено.
• Рекомендации при травмах коленей.

Семинар проводит: Владимир Чурсин.
Изучал йогу в Индии, имеет 35 лет личной практики и 25 лет преподавания йоги.

Владимир о семинаре:
«Падмасана, или поза лотоса, культовая асана в йоге, как и стойка на голове — ширшасана. Для чего нужно так заморочено складывать ноги, ведь это не самое удобное положение, чтобы сидеть? И у медицины есть претензии — слишком большая нагрузка на колени. Многие плюсы «лотоса» не очевидны: повышает внутрибрюшное давление — относительно; снимает напряжение с мышц пояснично-крестцовой зоны позвоночника — да, но это можно делать и по-другому; увеличивает мобильность тазобедренных суставов — так это только пока осваиваешь асану; делает позу сидя устойчивой — далеко не всегда. Сложностью эта асана никого не удивит, особо в Индии.

Но тысячи лет падмасана — важнейшая асана йоги. Чтобы это воспринять, надо отступить от лечебных и бытовых аспектов практики. Да, йога может дать и здоровье, и долголетие, и жизненный успех, но основная, изначальная цель — преобразование человека, его мировосприятия. Падмасана как отражение пути: спешишь, рвешься к подвигу — получаешь травму и откатываешься назад; не усерден, не регулярен в практике — результатов нет или они минимальны; не поддерживаешь себя занятиями — результат уходит. Поза лотоса как отражение всей жизни: кому-то дается легко, но на пути освоения приносит мало пользы; для кого-то это тяжелый многолетний труд, но и плоды практики проявлены ярче. Меняя свое тело, нарабатываем осознанность, терпимость, понимание себя и мироустройства.
Чтобы оценить падмасану, нужно погрузиться в мир йоги глубже, чем на уровень освоения асан. Ценность этой позы, в первую очередь, связана с системой энергетических каналов и центров, являющихся фундаментом в системе мировосприятия, предложенного индийскими йогами. Активизация и контролируемость внутренней энергии — одна из задач хатха-йоги, и падмасана играет в этом важнейшую роль.

Семинар для тех, кто осваивает «лотос» и испытывает на этом пути трудности.
Заходите, скучно не будет!»

Место проведения: «Прана» на Баррикадной (Зоологическая улица, дом 4).

Стоимость	до 18 мая	с 19 мая
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам