Урок проводит:
Олег Макаров, духовное имя — Дживан Сингх. Практикует Кундалини-йогу с 2000 года, преподает — с 2002 года. Специализируется на системной практике, направленной на устойчивость высокой энергии и ясность ума.
Провел более 18 000 групповых и индивидуальных занятий и более 60 йога-туров по всему миру. Использует гонг как инструмент глубокой релаксации и интеграции практики. Основатель московского центра «Федерация йоги» (2004 г.), руководитель учительских тренингов международной школы «Амрит Нам Саровар». Сертифицированный регрессолог. Имеет высшее экономическое образование.

Олег о занятии:
«За стрессом, усталостью и внутренней пустотой всегда стоит первопричина.

Большинство людей, которые приходят на йогу впервые, ищут физический результат или способ выдохнуть: улучшить самочувствие, снять напряжение, восстановиться после рабочего дня. И хорошая практика действительно помогает. Но иногда этого оказывается недостаточно. Усталость возвращается, тревога не уходит, а ощущение внутренней пустоты остается — даже при правильном образе жизни и регулярной практике.

Кундалини-йога работает глубже — не только с симптомами, но и с первопричинами внутреннего напряжения.

Почему Кундалини-йога работает иначе

Большинство направлений йоги воздействуют прежде всего на физический уровень: гибкость, мышцы, осанку. Кундалини-йога работает также с нервной системой, эмоциональными паттернами и энергетическим потенциалом человека.

Практика строится на сочетании четырех инструментов:
• Крийи — последовательности упражнений, объединяющие движение, дыхание и концентрацию.
• Пранаямы — дыхательные техники, помогающие переключить организм из режима тревоги в состояние устойчивости и спокойствия.
• Мантры — звуковые формулы, создающие определенное внутреннее состояние через вибрацию.
• Медитации — практики для тренировки внимания, устойчивости и ясности ума.

Для кого подходит вводный урок

Это занятие для всех желающих — независимо от возраста, уровня подготовки и опыта в йоге.

Вводный урок будет особенно полезен, если вы:
• никогда не занимались йогой;
• хотите понять, чем Кундалини-йога отличается от других направлений;
• сомневаетесь или хотите познакомиться с практикой в спокойной и понятной форме;
• ищете способ восстановить внутренний ресурс и устойчивость.

Что вы получите на занятии

• Познакомитесь с основами Кундалини-йоги.
• Попробуете простые упражнения, дыхательные и медитативные техники.
• Узнаете, как проходит практика и чего от нее ожидать.
• Получите инструменты, которые можно использовать самостоятельно дома.

Что меняется с регулярной практикой

Постепенно появляется внутренняя опора, становится больше энергии, снижается уровень напряжения и тревоги. Решения начинают приниматься спокойнее и яснее, а тело перестает быть источником постоянного стресса.
Практика помогает перестроить реакции нервной системы и по-другому проживать повседневные ситуации».

Уровень подготовки: любой.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2, 3-й этаж детского ТРЦ).

Стоимость	до 8 июня	с 9 июня
	1 500 руб. Оплатить	2 000 руб.

Запись на занятие производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам