Интенсивная практика «Приветствие Солнцу» и глубокая Йога-нидра по классической системе Свами Сатьянанды Сарасвати.

ПРОГРАММА

Первая часть

108 кругов Сурья Намаскар. Цикличное повторение определенного набора поз хорошо сосредотачивает ум и приводит его в сбалансированное и спокойное состояние для дальнейшей практики медитации и Йога-нидры.
Также 108 кругов Сурья Намаскар могут стать интересным физическим и ментальным вызовом для практикующего хатха-йогу и позволят познакомиться с собой чуть более глубоко.

Вторая часть

Глубокое погружение в Йога-нидру. После активной физической нагрузки хорошо расслабить мышцы и погрузиться в йога-сон. Практика нидры с практикой визуализаций будет направлена на формирование и поддержание внутреннего намерения (санкальпы) и глубокое расслабление всего тела.

Уровень подготовки:
Практику можно выполнять частично, по мере своих сил и возможностей, делая паузы-остановки по необходимости в зависимости от своих ощущений.

Семинар проводит: Сергей Митропольский — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаватель и ассистент крупнейшего тичерс-курса России в «Пране», сертифицированный преподаватель авторских направлений йоги известных российских преподавателей («Культура движения» Игоря Пантюшева, «Йога 23» Андрея Сидерского, «Универсальная йога» Андрея Лаппы) — интегрирует и совмещает направления и стили, выбирая самое интересное.
Преподает хатха-йогу и функциональный подход в йоге на групповых занятиях, проводит онлайн-занятия и тематические марафоны и челленджи. Интересуется анатомией, биомеханикой и воздействием дыхания на организм человека, увлечен темой разнообразного и эффективного построения последовательностей. В прошлом офисный корпоративный работник и бизнесмен.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 3 февраля	с 4 февраля
	2 000 руб. Оплатить	2 500 руб.

*Для студентов тичерс-курсов предусмотрена скидка 10%. Чтобы получить ссылку на оплату, напишите в Telegram +7 (903) 251-49-35 (Анастасия) или на электронный адрес seminar@pranayoga.ru

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам