Семинар для начинающих и действующих преподавателей йоги, а также заинтересованных практиков, на котором будут разобраны подводящие асаны, техники мягкого углубления и грамотное расслабление.

Количество мест ограничено: 22 участника в группе.

Важно! Для участников курса «Отстройки и правки асан» в «Пране» это будет полностью новая информация.

ПРОГРАММА

11:00–11:55 Практика
Хорошо разогреемся, включим в работу нужные мышцы, потянемся перед тем, как начнем друг друга углублять.
Перерыв 5 минут
12:00–16:00 (с перерывом в 20 минут)
Последовательный разбор подводящих асан, техник аджасмента и компенсаций.
Ответы на вопросы.

Семинар проводит: Анастасия Веретенникова — ведущий преподаватель центра йоги «Прана», преподаватель «Курса подготовки преподавателей хатха-йоги» 2018–2022 гг., преподаватель курса «Отстройки и правки».

Анастасия о семинаре:
«Эка Пада Раждакапотасана, или поза королевского голубя — очень красивая и сложная многосоставная асана. Многие практикующие годами идут к ее финальной версии, ведь она очень требовательна к уровню гибкости. И задача преподавателя йоги на этом пути заключается не только в построении грамотных эффективных последовательностей, которые будут работать на все 100%, но и в умении мягко сопроводить практикующего в более глубокие положения.

О чем будет семинар?
• Во-первых, о грамотном подборе подводящих асан. В этом смысле Эка Пада Раждакапотасана — бриллиант со множеством граней. Каких? Обсудим, рассмотрим, разложим по полочкам на семинаре. Их будет много, и все точно в цель.
• Во-вторых, о техниках углубления, которых боится большинство преподавателей йоги, просто потому что не умеют их выполнять. А бояться здесь нечего, и вы на себе убедитесь почему. С большой любовью к человеческому телу и заботой о его состоянии можно мягко и аккуратно зайти в новую глубину.
Аджасмент — техники дотяжек — это про исследование возможностей, про доверие, про глубину и гибкость не только физическую.
• В-третьих, как и положено любой грамотной последовательности, о компенсационных позах и расслаблении. Это важный аспект травмобезопасности, ведь практика должна приносить радость и удовольствие, свободу движения и желание продолжать это красивое путешествие к себе.

Как будет проходить семинар?
Начнем с практики (продолжительностью 1 час). Хорошо разогреемся, включим в работу нужные мышцы, потянемся перед тем, как начнем друг друга углублять. После пятиминутного перерыва приступим к последовательному разбору подводящих асан, техник аджасмента и компенсаций, а также уделим время вашим вопросам (продолжительность — 4 часа с одним перерывом на 20 минут).

Что получите в итоге?
1. Готовую эффективную последовательность для освоения Эка Пада Раджакапотасаны. Ее можно будет использовать для расширенного класса, индивидуальной практики, мастер-класса в рамках ретрита и, конечно же, для личной практики.
2. Техники парной работы, которые можно смело добавлять в групповые занятия. Это дает динамику процессу и помогает сплотить группу. А также делает ваши классы более эффективными для всех участников. В рамках практик на ретритах работает идеально.
3. Около двух десятков техник аджасмента и расслабления, которые повышают вашу ценность как преподавателя, ведь теперь в ваших руках будет больше инструментов для более глубокой работы с практикующими.
4. Вдохновение для личной практики и профессиональной деятельности. Общение с другими преподавателями и практикующими, встреча с коллегами и друзьями в рамках интересного обучающего процесса, совместная работа и взаимодействие – всё это топливо для движения вперед».

Уровень сложности: для преподавателей йоги, студентов обучающих курсов, практиков йоги среднего или продвинутого уровня.

Скидки:
● Для выпускников тичерс-курсов «Праны» скидка 10%.
● Для преподавателей центра йоги «Прана» скидка 20%.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 20 января	с 21 января
	4 500 руб. Оплатить	5 000 руб. Оплатить
Промокод оставьте пустым, если у вас нет промокода	Введите промокод: Купить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии свободных мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам