Приглашаем всех на удивительный мастер-класс по стойке на руках — тому самому навыку, который переворачивает взгляд на тренировки — в прямом и переносном смысле.

Мастер-класс проводит: Данил Калуцких — акробат, артист «Цирка дю Солей», многократный рекордсмен Книги Гиннесса, победитель международной «Минуты славы», автор методики Smarbody Balance и проекта #Хочу на ручки.
«Доверься своим рукам, посмотри на мир по-новому и позволь себе эту свободу! Жду всех, кто готов перевернуть этот день с ног на голову!»

Цель мастер-класса — системно разобрать механику баланса, форм и силовых входов/выходов в стойке на руках. Дать четкое понимание нагрузки в кистях, реакции корпуса и включения мышц, чтобы каждый сделал первые осознанные попытки и увидел, куда двигаться дальше.

Этот мастер-класс для тебя, если ты:
- хочешь перестать ловить баланс, как удачу, и начать управлять им сознательно, понимая, какие мышцы и когда включать;
- хочешь освоить не просто стойку, а красивые формы: прямые линии, уголки и переходы, от которых захватывает дух;
- готов узнать, как управлять дыханием, чтобы стоять долго и без напряжения;
- готов попробовать силовые входы/выходы, чтобы подниматься в стойку осознанно, поэтапно включая мышцы, а выходить из стойки так же собранно, без потери контроля.

Тебя ждет взрывная теория, наглядная демонстрация, секретные ключи и мощная практика:
- Подводящие упражнения для укрепления кистей, плеч, мышц кора и спины, чтобы тело было готово к нагрузке.
- Биомеханика баланса: как управлять центром тяжести через ладони, плечи и таз, даже когда кажется, что падение неизбежно.
- Две базовые формы корпуса: прямая линия и банан — когда и зачем использовать каждую.
- Игра с формами: как сгибать ноги, менять положение бедер и создавать красивые статические позы.
- Входы в стойку без прыжков — плавно, за счет корпуса и плеч. Как выходить из нее так же красиво и безопасно, чтобы стойка не обрывалась внезапным падением.
- Безопасные и контролируемые выходы — чтобы опускаться на пол мягко и без страха.
- Работа над ошибками, а также секреты лучшей школы стоек на руках с Данилом Калуцких.

Уровень сложности: адаптируемый под возможности участников.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость	до 3 августа	с 4 августа
	3 000 руб. Оплатить	3 500 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам