Семинар, посвященный эффективному продвижению в прогибах с кольцевыми захватами. Эксклюзивные авторские техники работы с открытыми и закрытыми кинематическими цепями в новом релизе нашумевшего проекта 2024 года в расширенном экспертном составе.

Семинар проводят:

Александр Титов — ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2009 года. В составе преподавательских курсов: «Культура движения» (2023), «Прана» (2017, 2018, 2022, 2023 гг.), YTTC (2022, 2023 гг.). Владеет тайским массажем северного стиля на терапевтическом уровне (уровень 3, 2015 г.). Подготовлен по международной программе Института Апледжера (CS-1, CSTI) и продолжает обучение. Специализируется на травмах в йоге, спорте и быту. Ведущий в России специалист по МФР — миофасциальному релизу. Его инновационный подход опередил время и стал известен как безопасный метод с быстрыми результатами. С 2013 года провел более 150 семинаров по теме применения МФР в хатха-йоге. В данный момент работает над междисциплинарной программой МФР в содружестве с ведущими практикующими специалистами в йоге, спорте и спа-индустрии. Его программа также способна решать и бытовые задачи.

Александр Смиркин — ведущий преподаватель центра йоги «Прана» с 2008 года. Авторизованный учитель Аштанга-йоги с более чем 20-летним опытом преподавания. Обучался у Паттабхи Джойса и Шарата Джойса. Много лет был ассистентом у Петри Ряйсянена, признанного мастера контактного и бесконтактного аджастмента. Специалист по йоге Кришнамачарьи и основополагающим текстам хатха-йоги. Психофизиолог в области стресса и аппаратных методов его преодоления.

Оксана Горкина — ведущий преподаватель центра йоги «Прана». Авторизованный учитель Аштанга-йоги (Парамагуру Шарат Джойс) со стажем преподавания более 10 лет. Многолетний ассистент Петри Ряйсянена. Один из основателей Школы Аштанга-йоги в Санкт-Петербурге. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, поведенческой терапии, марма-терапии и тайскому массажу.

Ведущие о семинаре:
«Кинематические цепи в йоге — это современное биомеханическое переосмысление традиционных мышечных замков (бандх), описанных в древних текстах. На семинаре вы не только научитесь правильной и скоординированной работе с тремя известными бандхами позвоночника: мулой, уддияной и джаландхарой, но и погрузитесь в более масштабный процесс осмысленного мышечного контроля всех суставных групп, который откроет вам путь к достижению стабильности и легкости в сложных асанах.

Семинар является развитием нашей инновационной программы, которую мы впервые представили весной 2024 года и с того времени постоянно совершенствовали, обкатывая ее на разных аудиториях и в разных городах. Мы можем сказать с полной определенностью, что материал семинара доступен для практикующих разного уровня, хорошо усваивается ими на практике и дает быстрый эффект. Многие техники будут работать с вашим телом напрямую, совершенствуя вашу способность ощущать и интерпретировать внутренние сигналы.

В этот раз семинар посвящен одной из самых красивых подвижностей в йоге — прогибам с кольцевым захватом. Поскольку основной нашей аудиторией являются женщины, один из наших экспертов, Оксана Горкина, сильный практик и опытный преподаватель, научит вас учитывать особенности женской физиологии в процессе безопасного раскрытия в предельных формах и сбалансированного укрепления тела.

Каждый преподаватель из нашей триады является опытным специалистом по контактной работе с телом, направленной на снятие мышечного напряжения и исцеление. Не упустите возможность оказаться в поле нашего воздействия!»

ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ

22 ноября, суббота
14:00–15:30 Базисная практика на развитие подвижности (А. Титов)
15:45–17:15 Выстраивание кинематической цепи (КЦ) по подвижности (А. Смиркин)
17:30–19:00 Внешнее замыкание КЦ в статике. Парная работа (А. Титов)

23 ноября, воскресенье
11:00–12:30 Практика на развитие подвижности через дыхание (О. Горкина)
12:45–14:15 Внешнее замыкание КЦ в динамике. Парная работа (А. Смиркин, О. Горкина)
14:30–16:00 Вариации асан с КЦ (А. Титов)

Уровень подготовки: любой.

Место проведения: «Прана» на Войковской (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, ТРЦ Baby Store, 3-й этаж).

Стоимость для первых 15 участников:	12 000 руб. Оплатить
Стоимость далее:	до 10 ноября	с 11 ноября
	14 000 руб. Оплатить	16 000 руб. Оплатить

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам