Внимание! Отмена семинара

Как жить со стрессом и при этом оставаться в ресурсе, сохранять спокойствие, нормально спать и быть здоровым?
Этому можно научиться. Простые техники саморегуляции помогают проживать стрессовые ситуации и периоды так, чтобы быть здоровыми и полными сил.

Овладеем целым рядом эффективных способов взаимодействия со стрессом:
- дыхательные техники йоги;
- приёмы практик осознанности на каждый день, которые позволяют проживать стрессовые ситуации и не поддаваться тревоге, волнению, панике, а напротив - сохранять внутреннюю целостность и ценность;
- простые светские медитации (медитации на дыхание, осознанная ходьба);
- медитации с визуализацией для поддержания ресурсного состояния;
- практика йоги в специальном тренировочном режиме, когда за короткое время прорабатываются большие группы мышц и стимулируется выделение эндорфинов.

Семинар для всех, кто хочет улучшить качество жизни.

После завершения семинара бонусом вы получите от инструктора аудиозапись медитации.

Семинар проводит:: Анастасия Леонова — преподаватель йоги, йогатерапевт. Специалист по эриксоновскому гипнозу. Квалифицированный тренер MBSR - программа по снижению стресса на основе техник осознанности.

Стоимость	до 23 мая	c 24 мая
	1 500 руб.	1 800 руб.

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара при наличии мест.

Способы оплаты:
• на сайте по ссылке «Оплатить»;
• в любом из центров йоги «Прана» наличными или банковской картой;
• банковским переводом — для получения квитанции напишите на seminar@pranayoga.ru

Ваши вопросы направляйте, пожалуйста, на электронный адрес seminar@pranayoga.ru


Правила возвратов по семинарам