Йога критического выравнивания, занятия в Москве
Специализированная йога
Йога Критического Выравнивания
Аштанга-Виньяса йога
Внутренние практики
Универсальная йога
Йога Айенгара
Восточные практики

Йога критического выравнивания

Показать расписание

Понедельник

В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
.
Б 17:30-18:55 Дьячкова Ксения Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник
В 18:45-20:10 Галаев Михаил Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник.
Б 19:00-20:30 Дьячкова Ксения Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник
Т 20:00-21:30 Казаков Тимофей Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
В 20:15-21:45 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания

Вторник

В 11:00-12:25 Казаков Тимофей Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 12:35-14:05 Анохин Петр Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
Б 17:30-19:00 Барсуков Павел Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник, 4, 11 мая отмена
В 18:30-19:55 Шелухина Алевтина Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник.
В 20:05-21:35 Чернова Янина Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания

Среда

В 10:30-11:55 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 12:05-13:35 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
5,12 мая отмена
Т 18:15-19:45 Казаков Тимофей Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
Здоровый позвоночник
В 18:30-19:55 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
5,12 мая отмена
Т 20:00-21:30 Казаков Тимофей Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
В 20:00-21:30 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
5,12 мая отмена

Четверг

В 11:00-12:25 Казаков Тимофей Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 12:30-14:00 Анохин Петр Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 18:45-20:10 Галаев Михаил Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник.
В 20:15-21:45 Чернова Янина Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания

Пятница

В 10:30-11:55 Казаков Тимофей Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 12:05-13:35 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
Б 17:30-18:55 Барсуков Павел Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
Здоровый позвоночник
Т 18:00-19:30 Анохин Петр Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
.
В 18:30-20:00 Шелухина Алевтина Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник
Б 19:00-20:25 Барсуков Павел Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
Т 19:35-21:05 Анохин Петр Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
.
В 20:00-21:30 Шишурин Михаил Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник

Суббота

В 11:00-12:25 Барсуков Павел Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
15 мая Анохин Петр
В 12:30-13:55 Анохин Петр Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
В 14:00-15:55 Анохин Петр Зал 06 ЙКВ средний Йога критического выравнивания
прогибы
Б 16:00-17:30 Шишурин Михаил Зал 4 легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник
В 16:00-18:00 Инструктор Зал 06 ЙКВ очень легкий Йога критического выравнивания
Временно отмена, Знакомство с методом;

Воскресенье

Т 09:00-10:25 Никулин Антон Зал 5 легкий Йога критического выравнивания
В 10:30-12:00 Чижикова Ольга Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
16 мая отмена
В 12:15-13:45 Галаев Михаил Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
здоровый позвоночник;
В 14:00-16:00 Чернова Янина Зал 06 ЙКВ легкий Йога критического выравнивания
16 мая отмена

йога критического выравнивания

Херт Ван Льюэн со свойственной голландцам тщательностью применил научно-исследовательский подход к изучению терапевтического воздействия асан на структуру тела человека, вовлекая в экспертную дискуссию ведущих докторов, психотерапевтов и исследовательские институты. Результатом двадцатилетних исследований и экспериментов стал огромный труд по Йоге, название которого совпадает с названием метода, Critical Alignment Yoga. Эта книга призвана открыть новую эру в Йоге, как в свое время сделала книга "Свет Йоги" Б. К. С. Айенгара.



Все йоги без исключения делают акцент на выравнивании в асане как одном из ключевых моментов практики. Однако, само понимание выравнивания трактуется по-разному. В традиционных практиках выравнивание в позах осуществляется за счет человеческой воли и силы двигательных мышц. Йога критического выравнивания предлагает новый, научно-обоснованный взгляд на положение тела в асанах, с упором на расслабление двигательных мышц, координацию и вовлечение в работу постуральных мышц. В этот момент каждый сможет почувствовать в позе легкую вибрацию.

Деление мышц на двигательные и постуральные здесь принципиально. Херт Ван Льюэн, вооружившись данными научных исследований, утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен именно в постуральных мышцах нашего тела, относящихся к глубинным мышечным слоям и являющихся самыми сильными и выносливыми мышцами нашего тела. Его открытие заключается в том, что он понял, что доступ к ресурсам этих мышц можно получить, только если расслабить внешний напряженный слой двигательных мышц.

Самое трудное в позе — преодоление собственных негативных двигательных привычек, которые происходят от недостаточной подвижности позвоночника. Для достижения главной цели — мобилизации позвоночника, в йоге критического выравнивания используется разработанное Хертом специальное оборудование (пропсы): планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. Авторские упражнения с использованием пропсов не имеют аналогов по мощности воздействия не только на двигательные мышцы спины, но и даже костную ткань и структуру позвонков. Это воздействие осуществляется в строго определенной последовательности: «расслабление-движение-координация-новая сила». Именно в этой последовательности построена вся система асан в Йоге критического выравнивания. Результатом и закономерным продолжением занятий йогой критического выравнивания станут более подвижный позвоночник, изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине, прилив энергии.

Результат занятий ЙКВ

Благодарим нашу клиентку, посещающую занятия ЙКВ за предоставленные материалы.

На фотографиях мы видим грыжу до начала занятий и ее отсутствие спустя год регулярных занятий Йоготерапии Критического Выравнивания у Михаила Галаева. Этот результат подтверждает практическое воздействие метода ЙКВ на проблемы, связанные с позвоночником, и показывает, что улучшение возможно и без оперативного вмешательства.

Результат занятий ЙКВ

Об уровнях сложности